皆さんこんにちは 土曜日いかがお過ごしでしょうか 私は元気です どうも歯科医師トレーニーです 本日作業などを早く終わらせて筋トレに行けました 時間にして40分ぐらいですが 気分転換になりました 〜本日のメニュー〜 インクラインダンベルプレス ベンチ…
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