ベンチプレスもう打ち止めか！？

皆さんこんばんは

セミナーが終わってホッと一息ついてます

どうも歯科医師トレーニーでございます

朝から緊張の糸を張り詰めまくって、昼前にセミナーが終了して

糸がビヨンビヨンです

５時ダッシュをかましてジムに行ってきました

先週の土曜日ぶりかな？

4日空きました

全身どこも筋肉痛が無かったので、一番伸ばしたいベンチプレスをやってきました

前回は82.5kg×5reps×5setsできたので、本日は85kgでセット組みました

が

85kg×5reps、4reps

で

これ以上は無理と判断し

80kg×5reps、4reps、4reps

に変更

いや〜

全然力が出ない、何故

福岡人風に言うと

「なして上がらんかね？」「どげんしたらベンチ強くなると？」

次回は一旦82.5kgにセット戻します

しかし、筋トレは気分転換になりますね^^

気持ちよかった

トレ後、研究室に来て、今から研究です！！

明日は社会人バレーの練習に誘われているので、バイト終わりに急いで行ってきます

そして明後日は脚トレ！

明日時間があればリングジャンプの動画撮ろうかな

現段階でどれほど飛べるか！？

それでは皆さんお疲れ様でした^^