3週間ぶのジムトレ、すっかり弱くなりました - 歯科医師トレーニングブログ

皆さんこんにちは

四連休の方もいますかね

連休最終日、いかがお過ごしでしょうか

どうも歯科医師トレーニーです

昨日は３週間ぶりのジムトレに行ってまいりました

いつものパワーハウス無限ジムです

いつもよりは涼しかったので快適にトレーニングできました

と言っても終わる頃には汗だくでしたが

おかげで今日は全身筋肉痛で、それがまた気持ちよく感じます

メニューは全身やりました

ベンチプレス、スクワット、デッドリフトのBig３は一通り

それに加えて、EZバーカール、ラットプルダウン、ショルダープレス、シーテッドチェストプレス、デクラインチェストプレス、プレスダウン

言葉通り全身です笑

かなりカロリー使いますけど、ジムトレは滅多にできないので楽しくなって色々やってしまいます

8月1日からはエニタイム復帰する予定ですので、そこからはボチボチ部位分けしてトレーニングを行なっていきます♪

昨日のデッドリフトは120キロでやりましたが、ぶっ倒れるかと思いましたとさ、改めて細くなったなぁ、と実感
そして忘れたのはこのTシャツ、朝電話して取っておいてもらってる、汗びっしょりの状態でw pic.twitter.com/hjIkizmKn6
— kiyo (@kiyoJAP) 2020年7月26日