復活トレーニング
皆さんこんにちは
お久しぶりです^^
セミナーも無事に?終了し
今日朝から久々に筋トレしてきました
なぜ筋トレを休んでいたかと言いますと
帯状疱疹に罹っていたからです
そして皮疹が消えた後も、後神経痛に悩んでいました
今週頭までは胸を張ると横腹に鈍痛があったのですが、
週後半からは気にならなくなってきたので
今日から恐る恐るトレーニング解禁しました
研究作業前なので控えめにやろうとするも
身体はトレーニングを求めています笑
ついあれもこれもやってしまいそうになる気持ちを抑えて少なめに1時間ほどやってきました
〜本日のトレーニング〜
ベンチプレス
ケーブルプッシュダウン
ラットプルダウン
バーベルカール
久々のベンチは重くて重くて
でも気持ちよかったですwww
帯状疱疹+神経痛
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年3月6日
ほぼ寛解
ひっさびさのトレ
80重すぎわろりんりん pic.twitter.com/4D1jsQ3eTB
明日は一日仕事
月曜日にトレーニング行けたら行きます♪
皆様良い週末を!!!