ワクチン接種後トレーニング
皆さんこんばんは
週末いかがお過ごしでしょうか
私はかなりゆっくりしました
金曜日にコロナワクチン接種しましたが
当日は本当に何もありませんでした
翌日朝起きると
左三角筋がいてぇ、、、
特に中部がいてぇ、、、
注射したのが、中部なのでしょう
本当に中部だけが痛いのです
フロントもリアも押しても痛くない
面白いものですね
何か持とうとして左腕に力入れたり、腕を上げたりしても痛いんですよね
熱は36.4で特に問題ありませんでした
全身は問題ありません
しかし、当日と翌日は筋トレを休みました
今日の朝には左肩の痛みもほとんど無くなったし
体温も36.5でした
一発目は脚トレーニング
あまり時間なかったので、重量を少し追ってみました
110kg×5
130kg×2
140kg×1
110kg×5
140kgまぁまぁ重く感じました
地面に置いたら訳分からん方向向いてた
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年3月28日
四日ぶりのトレーニング pic.twitter.com/p4cLfQb9iu
さて、明日からまた平日
頑張っていきましょう!!!!!!!
それでは^^
日曜日の今日からトレーニング再開です
特に