ゆっくりまったりトレーニング

皆さんこんにちは

４連休の方もいますかね？

どうも歯科医師トレーニーです

私も４連休なので、毎日ゆっくり過ごしています

やるのは

・作業

・筋トレ

この2つのみなので

いつもはバタバタやっているトレーニングも

しっかりストレッチを行って、ゆっくり動作を確認しながらトレーニングしております

〜トレーニングメニュー〜

インクラインダンベルプレス

インクラインダンベルフライ

インクラインダンベルカール

ナローベンチ

今日も午後からゆっくりトレーニングにいきたいと思います♪

皆さんも素敵なお休みにしてください！！

みんなで開会式みましょう！！！