雨がやんだ、脚とれ
皆さんこんにちは
今日は天気が微妙
出勤時には雨が少し降りました
どうも歯科医師トレーニーです
昨日は久しぶりに太陽が顔を出して気持ちよかったです
気分も良く作業が捗り、夕方には書類提出したので夜はジムに行きました
脚トレの日だったのでスクワット
スクワット
100×5、5、5
途中でバーベルをラックに戻すときにミスって下半身に変な力が入ったため
筋肉が痙攣してつりそうになりました
なので、そこからはマシンに切り替え
ハムストリングスを鍛えました
今日はあまり良くないのでしょうが、県を跨いで診療のヘルプに来ております
病院と家の往復でどこにも寄らないので大丈夫でしょう
仕事頑張ります!!!
皆さんも金曜日、仕事頑張りましょうね!!
それでは^^