皆さんこんにちは
停滞する台風の影響か
晴れているけど湿気がものすごいです
どうも歯科医師トレーニーです
昨日は１７時には仕事上がり、ジムに行きました
火曜日はデッドリフトの日
前回は左臀部に痛みがあったので恐る恐るトレーニングしました
デッドリフト
１００×３
１２０×５、５、５、５、５
１２０kgなら痛みを感じることなくできましたが
元々姿勢をもっと改善しないといけないのかもしれませんね、、、
頑張ります！！
今日はジムに行けるか？
仕事終わったメンタルと相談ですが、いけそうな気がするので頑張ります♪
皆さんも頑張っていきましょうね！！！
それでは^^
