週末は筋トレしっかりやっていこう！
皆さんこんにちは
今日はなんだか頭が重たい
どうも歯科医師トレーニーです
スマホをずっと見ていたせいで
目が疲れて、頭まで重たい感じがします
さて、土日はしっかりとトレーニングに行くことができました
土曜日は
背中と二頭
日曜日は
脚
どちらも集中して1時間ちょっとやることができました
日曜日は人が多い時間帯に行ってしまったのですが、パワーラックは空いていたので
しっかりと使わせてもらいましたよ
スクワット
１１０×８、６、６、６、７
きつかったな〜
動画は、バーベルの担ぐ場所間違えて気持ち悪いままスクワットしてしまい
途中で直そうとするも、もちろん無理で
頭の中で「やべ〜」ってなっている状態です笑
担ぎ方ミスったのか途中で超危ないことしてしまった
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年11月28日
きつかったー pic.twitter.com/TuWSYfZrnt
いい週末でした！！！
さぁ、今日からまた平日ですね！！
頑張っていきましょうか！！
それでは^^
