みなさんこんにちは 昨日は肩トレの日でした 18時にはジムにたどり着き、しっかりトレーニングしてきました 金曜日のトレーニングは大好きです なぜなら、人が少ないから 華金という言葉があるように、金曜日の夜はみなさんお出かけをしているのか、ほとんど…
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