2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧
みなさんこんにちは 日曜日、いかがお過ごしでしょうか 私は待ち合わせのために入ったドトールで徒然なるままにブログ書いています 昨日はゴールドジム無料使用券を持っていた友人に誘われて、再度ゴールドジム、博多リバレイン店に行ってきました 胸と背中…
みなさんこんにちは 今日は車で1時間半もかかる病院で診療です バイトの身分は辛い、いろんなところに行ってお金を稼がないといけません プロテインや鶏胸肉、魚を買うためにもお金が必要です さて、 10月1日から消費税増税ですね 私はもちろん反対で、3回目…
みなさんこんにちは 天気がいいですね 台風が過ぎて、九州は天気がいいです もちろん道端にはゴミやら葉っぱが一箇所にまとまっているような状況で、片付いていない場所が散見されます さて、減量が終了してカロリー制限はしていますが、食事のバリエーショ…
みなさんこんにちは 三連休はいかがお過ごしだったでしょうか 私は仕事1.5日、台風0.5日、休日1日といった感じでした 私の住む九州地方はしっかり台風の影響を受けて、中日の夜は久々に恐怖を覚える風の強さでした 電気もチカチカしていたし、停電に備えて少…
みなさんこんばんは 台風がまた来ていますね 九州は本当に台風がよく来る もちろん沖縄に比べたらそこまで来ませんが、ここ最近は台風の質も変わって凶暴なのが来るから困りますよね みなさん注意してください 私は仕事でしっかりした建物の中に缶詰状態なの…
みなさんこんばんは 最近は涼しくなってきましたね 先日、ゴールドジム博多リバレイン店に行ってまいりました 8月5日に移転からのフランドオープンしました 前回の店舗より広くなってスタジオなんかもあります www.goldsgym.jp 中はもちろん写真撮影禁止なん…
みなさんこんばんは 九州はかなり晴れて夏再来か?? と思わせるような気候です 8月を減量に捧げた私にとってはありがたいです 本日は仕事前に背中トレをして仕事に行きました 今日は親知らずの抜歯が予約で入っていましたが、ちょっと嫌な抜歯でした みなさん…
みなさんこんにちは 千葉の停電はまだまだ続くところは続くみたいですね… なるべく早くの復旧を願います Instagramなどで友人が「All for CHIBA」の画像をあげてました 気持ちはわかるけど、その画像だけ挙げてどうするの、って思いました その画像をあげて…
みなさんこんにちは 本日九州は晴れ、布団を干して仕事に来ました 月曜日はオフにして、昨日よりトレーニング再開しました たくさん食べているので、体の奥からパワーが漲ってきます 対象筋の収縮も強く感じます パンプアップもいい感じです さて、先週末に…
みなさんおはようございます 早起きをする習慣が抜けきれず、勝手に目が覚めてしまいます 昨夜は深夜まで仕事だったので、寝たのが2時になったのですが、起きたら6時でした 昼ぐらいに眠くなりそうで怖いです さて、昨日はベストボディジャパンの結果報告を…
みなさんこんにちは 本日は関東に強い台風がかすって行ったみたいですね 九州は信じられないぐらい晴れていたので、他人事ではありましたが、ニュースを見ていると被害が大きいみたいなので心配ですね こないだは九州が、本日は関東が 台風の季節は嫌になり…
みなさんこんばんは 何度も更新失礼します 先ほどブログを更新してから食事を三度ほど行いました 白米を久しぶりに炊いて食べましたが うまいですね、白米 炊飯器開けたら「シュワー、プチプチプチ」みたいな音がするじゃありませんか 炊きたての米って鳴く…
みなさんこんにちは 本日はコンテスト前日です 流石に仕事は入れませんでした 本日はしっかりお休み 朝からスタバでまったりしています 昨日は予定通り、仕事終わりにジムに行きました 本番でも使用する予定のゴムチューブを持参して、ストレッチコーナでパ…
みなさんおはようございます 最近は朝ゆっくり眠れるようになりました 何回かは起きてしまいますが、それでも6時ぐらいまでは眠れています 昨日は予定通り全身のトレーニングをしてまいりました ベンチプレスから始まり、ケーブルを使って胸、背中、二頭、三…
みなさんこんにちは 本日私の地域はかなり晴れて暑いです 久々にシーツが洗えて朝から幸せでした さて、昨日は予定通り肩と二頭のトレーニングを行なってきました 宣言通り重量を変えずにセット数だけ落として行なってきました 本日筋肉のだるさを感じていま…
みなさんこんにちは 雨が降ったり晴れたり、イマイチな天気ですね 台風もまた発生したみたいですし、私は九州に住んでいるので被害が出ないことを強く願います 本日は歯科業務を行なっていますが、午前中は忙しすぎてタンパク補給出来ずに辛かったです さて…
みなさんおはようございます 本日は快晴、気分がいいですね 前回のブログで書きましたが、減量末期になり、早起きが止まりません 昨夜は23時ごろに就寝したのですが、今朝の起床時間は4時でした 完全に覚醒している感じがして、いつものようにプロテインを飲…
