皆さんこんにちは 昨日はジムに行けました どうも歯科医師トレーニーです 昨日は火曜日なので、デッドリフトの日です デッドリフトができるジムに行くのは久々だったので ルンルンでジムの中を歩いていたら カップルが二台のインクラインベンチで 向かい合っ…

皆さんこんにちは 本日は筋トレに行こうかと思っています どうも歯科医師トレーニーです 昨日無事に大きな仕事の1つを提出しました あとは編集者とやりとりをしながら仕上げていくと思います さて、1日が終わると皆さん身体もゴワゴワで疲れていると思います…

皆さんこんにちは 月曜の朝、元気に動いていますか？ 私はなんだか眠りが悪かったのか、頭がボーッとしています どうも歯科医師トレーニーです 昨日のトレーニングで疲れたのか 目覚めが異常に悪いです こういうこと２ヶ月に一回ぐらいあるんですよね 朝、１…

皆さんこんばんは 日曜日は色々できました どうも歯科医師トレーニーです ジムでトレーニングを行う者としては見逃せないニュースが飛び込んできましたね www3.nhk.or.jp ベンチプレスをしている方が、セーフティーバーを付けずに1人でトレーニングをしてい…

皆さんこんばんは 忙しさで心の余裕がなく筋トレ行けていませんでした 今日は仕事明けに時間があったし 一つの仕事が落ち着いたので、ジムに行けました どうも歯科医師トレーニーです 本日はいつぶりの？ って感じのトレーニングでした そんな時はやっぱり脚…

皆さんこんにちは 昨日の仕事でヘロヘロです 朝から寝不足で頭がぼーっとする どうも歯科医師トレーニーです さて、Twitterを見てましたら「東京パワーリフティング協会」さんのアカウントで 東京パワーの大会パンフレットに掲載している競技説明のページで…

皆さんこんにちは 土曜日いかがお過ごしでしょうか 私は元気です どうも歯科医師トレーニーです 本日作業などを早く終わらせて筋トレに行けました 時間にして４０分ぐらいですが 気分転換になりました 〜本日のメニュー〜 インクラインダンベルプレス ベンチ…

皆さんこんにちは はい、絶賛追い込まれております 歯科医師トレーニーです ジムに行く余裕は明日あるかと思いますが 今日もしっかり追い込んでいきたいと思います さて、現在は執筆、というかひたすらパソコン作業が多いのですが 長い時間作業していると肩…

皆さんこんにちは 九州は午後から雨です どうやら結構強くなるそうなので気をつけます どうも歯科医師トレーニーです 昨日は遅くなったので筋トレは休みでしたが 今日もまだまだ遅くなりそう 締め切りに追われていて、多分月末までトレーニング頻度が下がり…

皆さんこんにちは 今日は晴れましたね 朝から一仕事終えてきました どうも歯科医師トレーニーです さて、日焼けしてしまいました なぜか 昨日、知り合いの農家さんに声をかけてもらい、 とうもろこし狩りに行ってまいりました さつきとめいが出てきそうw 朝…

皆さんこんにちは 日曜日の朝、いかがお過ごしですか 私はぐっすり寝ました どうも歯科医師トレーニーです 昨日は夕方まで作業して、帰ってジム行こうと思っていましたが 色々と回避できない予定が入ってしまい、２１時過ぎに帰宅になったので ジムは諦めて…

皆さんこんにちは 今日は九州午後から雨です 出勤の自転車は問題ありませんでした どうも歯科医師トレーニーです さて、イギリスでG７が開催されますね G７は先進国が集まってワイワイ話し合いを行う場所で、今回はコロナや中国対抗策について話し合うらしい…

皆さんこんにちは 今日まで晴れらしいです 朝から洗濯物干してきました どうも歯科医師トレーニーです 今日もすごく暑くなるみたいで 植物たちもベランダに出してあげて水をあげました 水と太陽光からエネルギーを生成できるってすごいことですよね こちとら…

皆さんこんにちは 今日も福岡は晴れ 暑いです どうも歯科医師トレーニーです さて、題名で『？』となった方は多いかと思いますが、元ネタがあるのです www.youtube.com 暴走族？の総長的な存在の人が、今から攻撃仕掛ける的な時に喝を入れるセリフです 元ネ…

皆さんこんにちは 今朝の電車では盗撮疑いの人はいませんでした どうも歯科医師トレーニーです 今日も朝からかんかん照りで、気持ちいいですね 自転車を１５分こぐとじんわり汗が出ます さて、昨日は筋トレおやすみでした 夜時間ができたので、「医者が教え…

皆さんこんにちは 日曜日はいい天気でした 今日も晴れなので、朝からシーツ洗濯して干しました どうも歯科医師トレーニーです 今朝 電車に乗ろうと思ったら どう見ても盗撮しているサラリーマンがいたんですが 「スカートの中を撮影する」 ではなく、 「後ろ…

皆さんこんにちは 今日は早起きをして妻と外で遊んできました これに関してはまた後日 どうも歯科医師トレーニーです 日曜日いかがお過ごしですか？ 昨日は宣言通りスクワット行ってきました！ 横で若い子がワイワイダラダラ← 合トレして気が散ったので、高…

皆さんこんにちは 昨夜は遅くまで仕事 今日は午前で終わり どうも歯科医師トレーニーです 今日はこの後ジムに行こうと思っています スクワットの日ですね^^ さて、youtubeの動画をボチボチ上げ続けているのですが、昔撮った動画で面白いのないか探していたの…

皆さんこんにちは 本日は昼まで雨らしい 朝はぬめっとした天気でした どうも歯科医師トレーニーです ワクチン接種が進んでいますね！ このまま順調に進んで、オリンピックまでには多くの高齢者の接種が済むことを願います ワクチン接種作戦に関しては日本政…

皆さんこんにちは 本日九州は雨 自転車を漕いでいるとジンワリ汗が出ます どうも歯科医師トレーニーです さて、突然ですが私の苦手な部位はどこでしょう？ 胸？ 足？ 背中？ 二頭？ 三頭？ 肩？ そして、一般的にかっこいいとされている部位はどこでしょう？…

皆さんこんにちは 今日も天気が良いです 朝は涼しくて最高に好きなシーズンです どうも歯科医師トレーニーです 昨日は“火曜日のデッドリフト” 気持ちも乗っていたのでしっかりやってきました デッドリフト １３０×５、５、５ １１０×３、３、３ しかし、１３…

皆さんこんにちは 本日は日本全国天気が良いようで 気持ちの良い火曜日ですね！ どうも歯科医師トレーニーです さて、皆さんはトレーニングウェアって着ますよね どこのブランドのを着ますか ナイキ アディダス アンダーアーマー ユニクロ マイプロテイン な…