歯科医師トレーニングブログ

日々のトレーニングについて徒然していく

2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧

認知症予防のために運動しましょう

皆さんこんにちは 土日はどちらも仕事で疲れました どうも歯科医師トレーニーです さて、歯科医師としての仕事でも全身管理を行うことがあります 私は口腔外科という領域を専門としてますので 全身麻酔で歯科手術を行うこともあります 他にも突発的な入院症…

チキンレッグな話

皆さんこんにちは 本日九州は晴れ 通勤の自転車も気持ちがいいです どうも歯科医師トレーニーです 車道の脇の自転車レーンを逆走する自転車は許せません 自転車とは言え、車両なので逆走はあきまへんで!! 朝見かけた光景に喝!ですw そして喝なのはチキン…

気付いたらそこはジム

皆さんこんにちは 九州南部から東海にかけて雨がひどいそうです どうも歯科医師トレーニーです 昨日は仕事でした 結構患者さんが詰まっていて、気付いたら仕事終わってたという感じ そういう忙しさは好きです さて、家に帰ったのが19時でしたが 小雨がちょ…

パワーリフターってすごいな!

皆さんこんばんは 本日は火曜日 火曜日はデッドリフトの日 どうも歯科医師トレーニーです さて、火曜日なのでデッドリフトに行きましたが パワーラックが空いていたので(珍しい) 先にベンチだけしました 胸の疲れも特に残っていなかったので ベンチプレス …

最近太ももの調子がいい

皆さんこんにちは 週末は晴れましたが 今日からは雨 どうも歯科医師トレーニーです 日曜日はスクワットをしました 最近スクワットには力を入れていて、扱える重量が以前のレベルに戻ってきました その影響もあるのか、太腿が太くなってきている気がします 仕…

デッドリフトで気をつけていること

皆さんこんばんは 土日いかがでしたか? めちゃくちゃ晴れましたね どうも歯科医師トレーニーです 私は充実した週末を過ごしましたが 天気が良かったので、朝から妻とパン屋さんに行きました カロリー高めの惣菜パンなんか食べちゃって さて、昨日のトレーニ…

胸の日、イヤホンのケースを無くすの巻

皆さんこんばんは 本日の仕事は忙しかった というか充実していた どうも歯科医師トレーニーです 本日福岡、久々に晴れました 涼しい風が吹き、気持ちの良い青空、生き生きとした緑の山 どれも素敵でした 心洗われる そして仕事を終えてスタバで作業 その後、…

火曜日のデッドリフト

皆さんこんばんは 本日火曜日は何の日? そう“デッドリフトの日!!!” どうも歯科医師トレーニーです 今抱えている大きな仕事2つ ①:研究論文 ②:書籍執筆 そのうちの②にここ数日集中して取り組んでいたのですが 本日とりあえずひと段落しました ここからは…

日曜の朝トレ

皆さんこんにちは 梅雨でじめってて憂鬱ですね どうも歯科医師トレーニーです 九州は梅雨入りしてから太陽が隠れっぱなしです 雨は降らないけどずっと曇りみないな感じで嫌です 私は雨が好きなんですけど、土砂降りが好きなんです 降らないのに曇ってるのが…

筋トレでも使えるお気に入りのTシャツ

皆さんこんにちは 土曜日いかがでしょうか なんと九州北部は梅雨入りしたそうです 平年より20日早かったそうです やばくないですか どうも歯科医師トレーニーです 朝から梅雨っぽいシトシト雨が降って 空気も重く、ぬるい感じが嫌いです さて、そんな梅雨…

蒼穹の昴

皆さんこんばんは 最近通勤で電車に乗る時や、寝る前には20分程度読書ができます なので、1日最長で1時間程度読書ができて嬉しいです どうも歯科医師トレーニーです ここ1ヶ月ぐらい読んでいたのが「蒼穹の昴 上・下」 浅田次郎さんの本なのですが、最高…

筋トレして熟睡を

皆さんこんばんは 本日は仕事でした GWで休んだ分、患者さんが集中していて忙しかったです 充実していましたが さて、昨日はデッドリフトの日でした デッドリフトは週に一回にしかやらないので、集中してトレーニングできました あかん耐えきらん pic.twitte…

母の日に思うこと

皆さんこんにちは 5月9日は母の日でした 私の両親は高齢ですので、コロナ感染を恐れてあまり会わないようにしています なので、プレゼントは今日渡します 母はチョコレートが好きなので、チョコと花を渡そうと思います 母の仕事というのは多くて 朝早く起…

日本のフィットネス業界の盛り上がり推移はいかに

皆さんこんばんは 本日は1日休みでした 妻と母の日のケーキを買いに行って、妻のお母さんに渡しました どうも歯科医師トレーニーです さて、昨年からコロナの影響でジム経営も厳しいでしょうか ここ最近は感染対策をしてオープンしているところも多いですが…

マナー悪い人が多い日

皆さんこんばんは 本日は先ほどまでZOOMで勉強会でした アメリカの大学に勤めている先生主催の勉強会 ためになりました リモート万歳! どうも歯科医師トレーニーです さて、本日はマナー悪い人に当たる確率が高かったです ・ジムに行く途中に歩行者が多い横…

「おちょやん 」が面白い

皆さんこんばんは 本日ジムは休みです 連休でしっかりトレーニングしたので疲労を抜くためにも休む その代わり料理も他家事もしたし、論文も進めました さて、全然関係ありませんが 朝のNHK連ドラ「おちょやん」が面白い! www.nhk.or.jp 正直、視聴率は抜群…

旅行がしたかったGW

皆さんこんばんは 暦上はGW終わりましたね 皆さんは何をしましたか 私は仕事、筋トレ、Netflix しかできていません 執筆作業も予定の1/10程度しか進まず、ほぼゼロみたいなもの やっぱり時間があると思ってしまうのはいかんもんですな そんなこんなで久々に…

仕事明けトレーニング

皆さんこんばんは 昨夜は遅くまで仕事でした 夜遅くに小児の外傷対応しましたが 絶対泣かせてしまうので、心を鬼にして対応しました かわいそうだったなぁ 本日午前中も仕事をして 午後からいつメンでトレーニング ジムは相変わらずの「パワーハウス無限」 m…

料理持ち寄り

皆さんこんばんは GWいかがお過ごしでしょうか 私は妻の両親と料理持ち寄り会をしました 妻の両親はとても近くに住んでいて、日常的によくしてもらっています ご飯差し入れてもらったり、お菓子くれたり笑 そのお礼も兼ねて本当は外食しようかと話していたの…

いつもとは違うジムに行ってみる

皆さんこんばんは GW入りましたか? 私は休みを謳歌しています 午前中は研究しましたが、午後から洗車したり 実家から荷物を全部引き取ったりしました そして、車が使えたので いつもと違うエニタイムに行ってみようと思い立ち 前から気になっていた博多千代…