みなさんこんにちは 歯科医師トレーニーでございます 本日は歯科診療を行なっております、私は外科が得意なので全身疾患がある方の親知らずの抜歯などをよく依頼されて行なっております 本日も全身疾患によって血が健常の方より止まりにくい、という方の親知…

みなさんこんにちは 7月24日ぶりのブログ記載です 6日ぶりぐらいですね 結構忙しかったのと、沈没していました なかなか生活のリズムが狂っていてゆっくりブログ書こうという気になりませんでした 私の場合、仕事も学業も、筋トレも落ち着いてないとブログを…

みなさんこんにちは 週半ば、今週は梅雨も明けそうな週です 心も晴れやかになります 減量も順調に進んでいますが、さらに加速するために有酸素運動始めました 過度な有酸素運動は筋量の低下に繋がるとのことですので、ぼちぼち始めます 日本人プロボディビル…

みなさんこんにちは 本日も雨です 大丈夫です、心はしっかりしています 昨日は半分ぐらい家に閉じこもっていたので掃除やら片付け、料理もできたので、本日は楽でした さて、先日inBodyで体重測定した結果から、改めてカロリー計算等を行い、今後の減量計画…

みなさんこんにちは 私が住んでいる地区は雨が降っていますが、みなさんはどのような日曜日を過ごしていますか 一部車が冠水したりするところも出ているようで、私もスタバでパソコンぽちぽちしています さて、前回のiharbのセールでいくつか減量期の気分転…

みなさんこんにちは １つ前のブログ記事では精神不安定な状態で書いていました 本日も雨ですが、今日は心しっかりしています やはり不安になる原因は見た目重視のコンテストというものにチャレンジしようとしているから 見た目なんて1番不確定要素ですもんね…

みなさんこんにちは 梅雨だったり台風だったりがあってなかなか晴れ間が見えませんね こんな時は心も湿っぽくなってしまいます そんな私も心が湿っぽくなっています それはやはり身体の問題 ベンチプレスで傷めた部分は若干の痛みがありますが、背中や胸トレ…

みなさんこんにちは 今週は月曜日が祭日なので、一週間が短く感じますね 本日火曜日は県を跨いでバイトに来ています 臨時の代診なので、そこまで予約は入っていません ポツポツ入っている予約の患者さんを診察、治療する比較的楽なバイトです さて、三連休み…

みなさんこんにちは 先日は合同トレーニングを行いました 足を伸ばして福岡のEVERLIFTに行ってまいりました 私の都合では足トレを行う予定でしたが、一緒にトレーニングをされる方がデッドリフトもベンチもやりたいとのことで、思わぬ形でBig3をやることとな…

みなさんこんにちは なかなか晴れ間が見えませんね さて、以前海外のプロテインバーの記録を行いましたが、今回は日本のプロテインバーを紹介します 他の方もなぜか最近プロテインバーの紹介を行なっているのを散見しますので、被ったらすみません さて、今…

みなさんこんにちは 週半ば、いかがお過ごしでしょうか 天気も晴れたり、雨だったり、梅雨なら梅雨らしくしろよと思いますね さて、有酸素運動であるバレーをしていることもあるからか、体のキレがいい気がします 相変わらず、右肩と背中の筋肉痛は抜けませ…

みなさんこんばんは 本日はまだ仕事しています 今日は筋トレはオフです なぜなら昨日のバレーボールの試合で身体がボロボロだからでもあります やはり筋トレとは違って全身運動だったり、有酸素なので体力的にきついし、本日は全身がだるいです いやしかし、…

みなさんおはようございます いやこんにちはかな この土日は珍しく仕事が全くなく、休みを謳歌しております 本日は昼からバレーボールの試合があるので、金土はそれに向けて筋トレを抑えました 本当は胸やら足トレを本気でしたのですが、それをしてしまうと…

みなさんこんにちは 金曜日の朝、何されていますか 私は9時からバイトなので、それまでスタバで作業しています 最近は何かとスタバに入り浸っていて、作業(論文作成、スライド作成)や読書、ブログ作成、自己分析などを行なっています 暇さえあればスタバ的な…

みなさんこんばんは 今週ももう終わりに近づいていますね 九州南部は大雨のようで、被害が大きくならないことを祈るばかりです さて、本日は学校を5時ダッシュして背中トレしてきました 最近背中トレのメニューが定まらず、僧帽筋も痛めているので身が入りま…

みなさんこんにちは 歯科医師トレーニーでございます 今日は昼からバイトだったので、午前中はジムにトレーニングに行きました 本日は胸・三頭トレ 先週は謎の咳が出たり、合トレしたり、仕事が忙しかったり、と自分のトレーニングのリズムが崩されたので、…

みなさんこんにちは 月曜日、週始めは憂鬱ですよね 私は朝から研究しております 夜は歯科医師の仕事が待っているので、それまでに研究作業を終わらせないといけません さて、減量開始して2ヶ月弱 前回インボディ測定したのが6月10日 luckyboy.hatenadiary.co…