2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧
みなさんこんにちは 少しブログを書くのが停滞しました 理由は圏外にいたからw GWも合間って、キャンプに行ってました、山の中に 2〜3ヶ月に一回のペースで合同トレーニングをする筋トレ仲間がいるのですが、今回はそのメンバーで4月27日、28日で一泊二日の…
みなさんこんにちは 今週は水曜から土曜まで歯科医師業務が忙しく、トレーニングが終わって家に帰ったら夜12時過ぎております歯科医師トレーニーです それでも朝から仕事 隙みてブログを書いております 昨夜は背中トレの予定でしたが、自分が使用したい器具…
みなさんこんにちは 今日は珍しく歯科医師業務を行ってます 時々だからといって手を抜いているわけはなく、一人一人の患者さんとコミュニケーションを取りながら最善の治療を行なっています さて、昨日は脚トレでした 昨年から筋トレを一緒にやっている(教え…
みなさんこんにちは 最近随分暑くなってきましたね 昨夜は寝汗かいて起きてしまったぐらいです まぁ、毛布かぶっていたのが原因でしょうが… もう冬もすっかり終わってしまい、冬眠時期は終了です つまり増量期間はGWまでで終了とします 5月からは減量開始 10…
みなさんこんにちは 昨日は肩トレの日でした 18時にはジムにたどり着き、しっかりトレーニングしてきました 金曜日のトレーニングは大好きです なぜなら、人が少ないから 華金という言葉があるように、金曜日の夜はみなさんお出かけをしているのか、ほとんど…
みなさんこんにちは 昨日は肩トレに行くと言いましたが、ある作業が長引いて終わったのが23時… 筋トレにハマっているとはいえ、流石にそこからジムに行くことはなく、大人しく寝ました 今日こそ肩トレに行こうと思います さて、既存の記事はたくさんあると思…
みなさんこんにちは 昨日は本業かどうか怪しい歯科医師の仕事が夜遅くまであったのでトレーニングはオフにしました 3日に1回程度仕事でトレーニングができないので、ちょうどいい感じでオフを入れる事ができています おかげで、今は脚と背中に筋肉痛が残って…
みなさんこんばんは 昨日は脚トレでございました トレーニングをされている方なら分かるかもしれませんが、脚トレ嫌ですよね… なんで嫌なんだろう？と思ったあなた、理由は１つですよ きついからです はい、脚トレってめちゃめちゃきついんですよ 筋トレ歴が…
みなさんこんにちは 私が住んでいる地域はすっかり暖かくなってきました 昨日は昼まで仕事をして、夕方胸トレをしてきました 前の記事でも書きましたが、私はベンチプレスが好きで胸トレの日が一番テンションが上がります 昨日のメニューは… ・アップ(シャフ…
昨日はいそいそとジムに通い腕トレを行ってきた 約2週間前に人生初のパーソナルトレーニングを体験したのだが、その際に以前よりずっと悩んでいた二頭筋のトレフォームをチェックしてもらった ・アームカールのスタートの際に肘を一瞬後ろに引いてしまってい…
自己紹介がてら備忘録目的でも書いていこうと思う 私は2017年10月ごろより家の近所のジムに入会したのだが、その時は体重74kg程度（身長：176cm） そのジムはプールやスタジオなどがあるジム界でいうショッピングモールであり、当初はダイエット目的に週2・3…
みなさん初めましてこんにちは まだ若手ではありますが、とある歯科医師です と言ってもあまり歯科医師としては働いてなく、学生やりながら学費稼ぐために時々バイトで歯科治療を行うような生活をしているものです 本当に軽い気持ちでブログを始めてみました…
