2022-01-01から1年間の記事一覧
皆さんこんにちは 子供が生まれてはや３週間 「魔の３週間」と呼ばれる期間に入り 娘は夜中にモンスター化します 昼間は大人しく寝て、3時間おきにミルクをあげればあとは寝てくれているのに ２０時過ぎたあたりから、、、 覚醒モード！！！ ずっと起きてい…
皆さんこんばんは ここ最近は本当に慌ただしくしていました このブログの存在も頭から抜けるぐらい 今夜は少しゆっくりできましたので久々に お久しぶりです そしてついに子供が産まれました！！！ コロナのこともあるので立ち会いも禁止、面会も禁止なので …
皆さんこんにちは 週末は東京にいました 兄の結婚式のため どうも歯科医師トレーニーです 挙式披露宴はマンダリンオリエンタル東京で行われるので、前入りして宿泊しました そもそも五つ星ホテルだからスタッフや設備がいいことは間違い無いのですが 想像以…
皆さんこんにちは 今日は天気もいいですが 仕事です、、、 どうも歯科医師トレーニーです ゴールデンウィーク終わったと思ったら怒涛の８連勤！！！！ 仕方ない、働きまくるしかない 生まれてくる子供のために！笑 さて、昨日は仕事終わってジムに行きました…
皆さんこんにちは GWどんなですか 天気もいいみたいだし、皆さんお出かけですかね どうも歯科医師トレーニーです 三連休はしっかり休みなので、昨日から充実した休みを展開できております 本日は朝からスタバと一体化している蔦屋書店に行って、コーヒー飲み…
皆さんこんにちは 今日は祭日なのでゆっくり寝ました 読書したりジム行ったり 祭日最高ですね 今日は胸をいくつかやりましたね ベンチ85キロでセット組むても結局最後は80キロに落としちゃう、くやちい pic.twitter.com/KEJKhP5FgZ— kiyo (@kiyoJAP) 2022年4…
皆さんこんにちは 今日は仕事が早く終わったのでジム作業です どうも歯科医師トレーニーです 臨床に戻っても、論文作成は頑張りたいと思っています 継続は力なり さて、昨日の日曜日は朝からワークマンに行って自転車用のカッパを買いました 四千円以下で高…
皆さんこんにちは 週末いかがですか？ 私は充実させるために一生懸命ですw どうも歯科医師トレーニーです 土曜日はベンチプレスしてきました 土曜日仕事終わりにジムインできた週6勤務にまだ慣れてないから正直まだまだきついお pic.twitter.com/zFOgKNpmc5—…
皆さんこんにちは 時間潰しでスタバからこんにちは どうも歯科医師トレーニーです 4月から完全に仕事に復帰しました 働きかたは 月水木金曜は病院 火曜は外病院 土曜日は開業医 という感じ ひどい時は朝７時には病院に行って、よる９時に病院を出ることもあ…
皆さんこんにちは 兄が使わなくなった子供用品を大量に送ってくれました 兄は片付けができて、私はお金が浮く 一石二鳥です どうも歯科医師トレーニーです さて、筋トレは週末だけやっているのですが たんぱく質は意識して高く摂取するようにしています そこ…
皆さんこんにちは 社会人に戻って２週間が経ちました どうも歯科医師トレーニーです トレーニーと名乗るにはトレーニングの頻度が少なすぎるんじゃ無いか、というのは否めませんが 週末のみジムに行っております 土曜の仕事が終わってジムin ベンチ 82.5×6、…
皆さんこんにちは 平日は仕事に追われています どうも歯科医師トレーニーです 久々にガチンコで働いていますが めっちゃきついですね 仕事って、、、www ということで平日にジムに行くことは難しい ということで土日にジム行きました 土曜日はスクワット（12…
皆さんこんにちは 社会人に戻って初めての１週間 どんなリズムで生活すれば良いかを掴む予定 どうも歯科医師トレーニーです 週末はしっかり休みだったので、ジムに行きました 土曜日は胸と背中 日曜日は足と腕 日曜日は何だか身体がだるくて、スクワット中に…
皆さんこんにちは 今日から新年度ですね！！ 私は今日から完全に社会人に復帰です 嬉しい反面、不安反面 緊張もする 職場の雰囲気は昔とは変わっていて、少しは働き方改革がされている模様 昔は２２時以降退社が普通だったけど、今はどうだろう、、、 可能な…
皆さんこんにちは もうすぐ4月 新しい生活にワクワクが止まりません どうも歯科医師トレーニーです 昨日は父の心臓のカテーテルオペでした 全身麻酔ではないのでサクッと処置は終わりましたが、二泊三日 まだギリギリ時間に余裕がある私が付き添いしました …
皆さんこんにちは 花粉が本気出してきまして 目と鼻から汁が止まりません どうも歯科医師トレーニーです 週末の土日はしっかりトレーニング行けました 土曜日は胸と肩 ベンチプレス 82.５×５、80×５×４ ショルダープレス サイドレイズ インクラインダンベル…
皆さんこんにちは 今日は天気がいい 桜もボチボチ咲き始め どうも歯科医師トレーニーです さて、先日学位授与式があり 無事に学位を取得できました！！！！！！！！！ 博士号(医学)を取得しました このために４年間働きながら基礎研究をして 論文でヒーヒー…
皆さんこんにちは 休み明けのボケなのか 朝寝坊しました どうも歯科医師トレーニーです 休みの次の日は身体が重いですね なんだか頭が働いていない感じ さて、タイトルにもあるとおり 美味いバーガーを食いました 家から歩いて５分ぐらいのところにある店な…
皆さんこんにちは 三連休初日何してますか？ 私は深夜まで仕事です どうも歯科医師トレーニーです さて、昨日は雨の中困っていたら秘書さんが駅まで送ってくれて 思わぬ形で家に早く帰れました 妻はセミナーがあるから遅くなることはわかっていたので 遠慮せ…
皆さんこんにちは 今日は天気がいい 地震があったみたいですね どうも歯科医師トレーニーです 地震大丈夫でしたか？ 兄のところでも停電、断水が起きているみたいで大変だ、とラインが入っていました 疫病・戦争・地震 大変なことばかりおきますね さて、皆…
皆さんこんにちは 朝、駅から職場までの自転車通勤 １回も足をつかずにたどり着きました どうも歯科医師トレーニーです 昨日は休みだったので、ジムに行けました さて、筋トレメニュー 何をするか？ 筋肥大プログラムを終えて、とりあえずまた迷子状態です …
皆さんこんにちは 花粉症がずいぶんとひどいです どうも歯科医師トレーニーです 昨日、デッドリフトの記録会を勝手に行いました 150kg持ってみたら比較的軽く感じたので、こりゃ行けるかも と思い記録会に挑戦 ９週間プログラム前は170kgが持ち上げられませ…
皆さんこんにちは 昨日の筋肉痛ががっつり そして今朝は少し寒い どうも歯科医師トレーニーです 昨日はベンチプレスの記録会だったので（1人でですが） セーフティーの高さがしっかり合わせられるジムに遠征しました ９週間筋肥大プログラム前は102.5kgがな…
皆さんこんにちは 日曜日、かなりゆっくり過ごせました 天気は良かったですが、花粉と黄砂が、、、 どうも歯科医師トレーニーです さて、少し前の妊婦検診で子供の性別がやっと明らかになりました 今までは「かも」ぐらいだったのですが（足を閉じていたので…
皆さんこんにちは 土曜日休み 九州には黄砂襲来 どうも歯科医師トレーニーです さて、本日は休みなので朝から洗濯してジムに行きました 今日はスクワットのMAXチャレンジをしようと思っていたので 早速やってまいりました 過去のMAXは150kg 計算では158kgが…
皆さんこんにちは 今日と明日で小旅行をしてきます どうも歯科医師トレーニーです どのタイミングでブログにするかあは悩んでいたのですが youtubeにもアップしたのでブログにします お子を授かりました！！！！ と言っても随分前になのですが 今年の夏前に…
皆さんこんにちは 実は月曜と火曜休みとってます どうも歯科医師トレーニーです さて、本来ならば今日から東京、山梨、静岡旅行を予定しておりましたが コロナ感染拡大に伴い中止 やることもなく 妻と散歩して 筋トレしました ９週間プログラムも終わったの…
皆さんこんにちは 週末ですがいかがお過ごしですか 私は充実しております どうも歯科医師トレーニーです さて、昨年末から９週間筋肥大プログラムを行っていましたが ついに本日終了しました 途中結構キツかったですが それでもやり切りました！！！ 肥大し…
皆さんこんにちは 本日祭日ですね いかがお過ごしですか どうも歯科医師トレーニーです 本日は朝から軽食摂ってジムに行きました せっかくの休みなのでいつもとは違うエニタイムに行きました ９週目の３日目なので、そこまで大変ではなく 1時間程度で終了 時…
皆さんこんにちは 今日は短い靴下を履いてしまい 自転車で足首が凍りました どうも歯科医師トレーニーです ９週間プログラムの９週目 の ２日目 ベンチプレスのMAXチャレンジでした 前日の脚トレの疲労がやや残っており、朝からなぜか下痢、、、 スリランカ…
