みなさんこんにちは 昨日はオフにしようと思いましたが、時間もあったので肩トレ行ってきました いざジムに着いてみるとやる気が出るもので、しっかりと追い込むことができました 減量開始して若干筋スジ出てきたかな さて、減量開始して小腹が空きまくりま…
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