みなさんこんにちは 本日は仕事が夜遅くまであるので、ジムにはいけません 物理的に 本日はおとなしく身体を休めます さて、先日勉強会があり、その後の立食パーティがありました もちろん私はローストビーフと生野菜のみを食べ、烏龍茶を飲んでました 減量…
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