みなさんこんばんは 本日はまだ仕事しています 今日は筋トレはオフです なぜなら昨日のバレーボールの試合で身体がボロボロだからでもあります やはり筋トレとは違って全身運動だったり、有酸素なので体力的にきついし、本日は全身がだるいです いやしかし、…
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