2019-11-19から1日間の記事一覧
みなさんこんばんは 歯科医師トレーニーでございます 本日は昼から仕事だったので、朝トレしてきました 1日分の食事を作って、ジムに着いたのが9時ぐらいだったかな 本日の弁当は鶏胸肉玄米チャーハンにしました ちなみに私は質より量派なので、チャーハンを…
みなさんこんばんは 歯科医師トレーニーでございます 本日は昼から仕事だったので、朝トレしてきました 1日分の食事を作って、ジムに着いたのが9時ぐらいだったかな 本日の弁当は鶏胸肉玄米チャーハンにしました ちなみに私は質より量派なので、チャーハンを…