皆さんこんばんは 本日は仕事も充実して ジムにも行けたのでご機嫌です どうも歯科医師トレーニーです 本日は仕事終わって、ジムに行けました ベンチプレス 80kg×5、5、5 スクワット 90kg×5、5、5 懸垂 5555 後はマシンでちょろっと鍛えました そして、…
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