皆さんこんにちは ほぼ全身が筋肉痛です 昨夜は久しぶりに12時前に寝てしまいました どうも歯科医師トレーニーです 昨日は夕方まで仕事して、早めに上がれたのでジムに行きました 早めに行くとフリーラックが空いているので助かりますね 筋トレの効率も上…
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