皆さんこんにちは 今日までは天気が良く 明日からは雨の地域もあるようです どうも歯科医師トレーニーです 昨日もトレーニングに行けました 〜トレーニングメニュー〜 スクワット 100kg×5reps×5sets レッグカール 近くに結構がちトレガールがいらっしゃった…
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