2022-01-05から1日間の記事一覧
皆さんこんにちは 今日は寒さも控えめ どうも歯科医師トレーニーです 今は「週3回9週間筋肥大プログラム」中なのですが この週3回というのがなかなかにミソ 日月火水木金土 極端に言えば 日月火でもいいし、木金土でも良い しかし、毎回のボリュームが大き…
皆さんこんにちは 今日は寒さも控えめ どうも歯科医師トレーニーです 今は「週3回9週間筋肥大プログラム」中なのですが この週3回というのがなかなかにミソ 日月火水木金土 極端に言えば 日月火でもいいし、木金土でも良い しかし、毎回のボリュームが大き…