連日の筋トレはきつい

皆さんこんにちは

今日は寒さも控えめ

どうも歯科医師トレーニーです

今は「週3回９週間筋肥大プログラム」中なのですが

この週3回というのがなかなかにミソ

日月火水木金土

極端に言えば

日月火でもいいし、木金土でも良い

しかし、毎回のボリュームが大きいので、連日にするとなかなかにしんどいのです

そこでやはり間に1日2日空けたいところ

しかし、私の仕事や生活が不規則なこともあり、

行けるときにジムに行くスタイル

なので今週は結局、月火土になりそうです

昨日の筋トレは連日だったのでまぁ、きつかった、、、

途中で心が３回ほど折れましたが、なんとか完遂！！

自分を褒めてあげたいです笑

今日の体はもちろんバッキバキ

歩くのがしんどい

引き続き頑張ります！！

成果は感じでます

それでは皆さんも仕事にトレーニング、頑張っていきましょうね！！