皆さんこんにちは 今日は仕事が忙しくて やっと今ゆっくりできました どうも歯科医師トレーニーです 昨日は筋肥大プログラム7-2でした 体の調子はいいですし、昨日は結構集中できました ナローベンチ ブルガリアンスクワット(バーベル) ルーマニアンデッド…
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