ジムでイチャイチャするな！ラブホテルで筋トレするぞ！
皆さんこんにちは
今日は仕事が忙しくて
やっと今ゆっくりできました
どうも歯科医師トレーニーです
昨日は筋肥大プログラム7-2でした
体の調子はいいですし、昨日は結構集中できました
ナローベンチ
ブルガリアンスクワット（バーベル）
ワンハンドロウ
ケーブルチェストプレス
ケーブルサイドレイズ
ルーマニアンデッドリフト
— kiyo (@kiyoJAP) 2022年2月1日
ぼちぼち重量上げてきて今日は90まで上げてみた
次は100でいく
動画は80だけども pic.twitter.com/TloYluNqo9
重量もメキメキ伸びてきました
ハムストリング（腿裏）が期待に応えてくれています
さて、上のメニューの順番で筋トレしていたのですが
昨日もバカップル？と言えばいいのか
いちゃつきカップルが来まして
私のメニューのルーマニアンデッドリフトを含めて以降５種目こなす間（約４０分）
ズゥーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと
プリチャーカール台で向かい合って二頭のトレーニングしていました
こっちがこっぱずかしくなるぐらい顔近づけてイチャイチャトレーニングしておりました
プリーチャーカール台ってこれです
これの黒い台の上で向かい合って微笑みながらトレーニングしてるんです
帰れ！！！！！！！
イチャイチャするならホテルいけ！！！！！
とか考えていると自然と力が入り、重量も伸びました
ありがとうございました
ちなみに私が帰る時もまだ同じとこで向かい合ってトレーニングしていたので
多分１時間ぐらいやってます
ふぅ、、、、、
さ、明日もがんばろ、、、笑
