2022-03-07から1日間の記事一覧
皆さんこんにちは 昨日の筋肉痛ががっつり そして今朝は少し寒い どうも歯科医師トレーニーです 昨日はベンチプレスの記録会だったので(1人でですが) セーフティーの高さがしっかり合わせられるジムに遠征しました 9週間筋肥大プログラム前は102.5kgがな…
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