ベンチプレス記録更新？
皆さんこんにちは
昨日の筋肉痛ががっつり
そして今朝は少し寒い
どうも歯科医師トレーニーです
昨日はベンチプレスの記録会だったので（1人でですが）
セーフティーの高さがしっかり合わせられるジムに遠征しました
９週間筋肥大プログラム前は102.5kgがなんとか、という感じでしたが
今回105kgがなんとかという感じでした
記録更新です^^
ベンチ105kgが精一杯です
— kiyo (@kiyoJAP) 2022年3月6日
頭の方に流れる pic.twitter.com/VhiGn30INk
フォームも崩れてしまったし、反省点ばかりですが何とかあげられました
そのあとは100kgを数回練習してフォームを確認しました
今後は105kgでもフォームが崩れずにきれいにあげられるようにしたいですね
さてさて
今週はそこまで忙しく無いので、勉強と研究と読書と筋トレ
この4つを頑張っていきます！！
皆さんも身体に気をつけて頑張っていきましょう！
それでは^^
