みなさんこんばんは 昼にもブログを記載しましたが、先週書かなかった分を取り返すように書いていますw 本日は脚トレを行なってきました 〜メニュー〜 ①スクワット：20×10、40×10、60×10、90×10、100×5、120×4、120×3、120×3、90×10 ②レッグエクステンション…

みなさんこんにちは 前回のブログ記載から随分と時間が経過しました 先週は筋トレどころではなく、研究の方が忙しくて12時前まで残ってやる日もあり、気持ち的にブログ書く余裕がありませんでした 学会が近くなるとそうなってしまいますね とりあえずそちら…