インボディ測定

みなさんこんにちは

前回のブログ記載から随分と時間が経過しました

先週は筋トレどころではなく、研究の方が忙しくて12時前まで残ってやる日もあり、気持ち的にブログ書く余裕がありませんでした

学会が近くなるとそうなってしまいますね

とりあえずそちらの方は落ち着いたので、週末ゆっくりして今週から研究も仕事も筋トレも頑張れそうです

さて、コンテストも残り2週間を切り、気持ちも随分落ち着きました

残り4週間あたりはまだまだ先のことのようで、残りの日数を考えると憂鬱でしたが、残り2週間もない今は、走り切るだけだ、という気持ちが強くなってきました

食事も自分ルールを守れていますし、筋トレも強い気持ちで行えています

その代わり、強い気持ちで行えていますが、強度や集中力の持続は落ちてきています

本日はタイミングも合って、インボディで体重測定してきました

〜結果〜

2018/8/22   体重：73.4kg 骨格筋：35.8kg 体脂肪量：10.2kg

2018/12/18 体重：76.6kg 骨格筋：37.7kg 体脂肪量：10.4kg

2019/4/22   体重：79.6kg 骨格筋：38.1kg 体脂肪量：13.0kg

2019/6/10   体重：73.9kg 骨格筋：36.3kg 体脂肪量：10.3kg

2019/6/28  体重：73.4kg 骨格筋：36.4kg 体脂肪量：9.3kg

2019/7/19  体重：72.2kg 骨格筋：37.1kg 体脂肪量：7.3kg 

2019/8/08  体重：69.8kg 骨格筋：36.1kg 体脂肪量：6.2kg

2019/8/26 体重：68.6kg 骨格筋：36.2kg 体脂肪量：5.1kg

体重：−1.2kg

骨格筋量：+0.1kg

体脂肪量：−1.1kg

体脂肪率：7.5%

はっきり言って順調です

今回は18日間で筋肉量は落とすことなく、脂肪だけ落とすことができました

前回測定時は筋量が落ちてガックりしましたが、今回は望ましい結果が出て満足です

このペースで減量継続していきます

コンテスト当日まで、最後の最後まで元気に筋トレをする!!!!!

これをモットーに頑張っていきます

終わったらいっぱい美味しいもの食べるぞ!!!!

おーーーーーー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!