料理持ち寄り
皆さんこんばんは
GWいかがお過ごしでしょうか
私は妻の両親と料理持ち寄り会をしました
妻の両親はとても近くに住んでいて、日常的によくしてもらっています
ご飯差し入れてもらったり、お菓子くれたり笑
そのお礼も兼ねて本当は外食しようかと話していたのですが、
自粛ムードもあるので
料理をそれぞれ持ち寄ってご飯しようとなりました
私は生春巻を作って、台湾パイナップルを切って持っていきました
家庭的だけど豪華な食事を頂きました
美味しかった
明日はジムに行きます
皆さんも良いGWをお過ごしください！
それでは^^
いつもとは違うジムに行ってみる
皆さんこんばんは
GW入りましたか？
私は休みを謳歌しています
午前中は研究しましたが、午後から洗車したり
実家から荷物を全部引き取ったりしました
そして、車が使えたので
いつもと違うエニタイムに行ってみようと思い立ち
前から気になっていた博多千代店に行ってみました
店内バーチャルツアーができるので気になる方はやってみてください^^
器具も充実していましたし、熱気もあったので楽しかったです
強いて言うなら狭いので結構密な感じ
狭いところに器具を詰め込んでいて、動線が悪い
しかし、それを補う器具の良さ
満足です
なんかライトで神々しくなった
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年5月1日
けど疲労溜まってるのかしょぼしょぼ
いつもと違うエニタイム楽しい pic.twitter.com/ts5RqOeoM3
〜本日のトレーニングメニュー〜
・ベンチプレス
・ショルダープレス
・デクラインプレス
youtubeにも動画アップできました^^
タイトル通り「披露宴前夜」なんですが
動画のデータ飛んで見当たらなかったので、
私がひたすら披露宴の挨拶を練習する様子の動画になってしまいましたw
なので動画は２分程度、、、
チャンネル登録者数が20人になり少し喜んでいます^^
さて、明日は何しようかな
料理かな！
あとは買い物ですね♪
皆さんも良い休みにしてください！！！
それでは♪
たまにはBIG３以外も
皆さんこんばんは
本日は朝から仕事でした
普段行かない病院に代打でいきましたが
問題なく終わらせて終了
家に帰ってきてトレーニングに向かいます
久しぶりにBIG3しないトレーニング
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年4月30日
ぎもじぃ pic.twitter.com/x43Gzerzwo
Big3だけだと背中の上部はあまり鍛えられないのかな、と思い
背中を中心にやってきました
背中トレーニング
ワンハンドローイング
ベントオーバーロウ
ラットプルダウン
気持ちよかったです^^
明日もがんばりますよっと！！！！
それでは♪
まったり祭日
皆さんこんばんは
祭日いかがお過ごしだったでしょうか
仕事の方もいらっしゃったかもしれません
私は休みでした
午前中はゴロゴロしてました
妻とNetflixに登録して
「ホムンクルス」を観ました
午後は買い物に行ったり、昼寝したり、料理したり
まったりな時間を過ごしました
ご飯は明太子パスタを作りました
夕方筋トレに行きましたが
祭日のジムは空いてていいですね^^
スクワット
100×5、5、5、5、5
スクがワット
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年4月29日
最近トレ頻度下がってる pic.twitter.com/jfv1JMG81V
程よい疲労を感じました
夜ぐっすり寝て
明日も仕事頑張ります！！！
皆さんもゴールデンウィーク前ですかね
頑張っていきましょう！！！
認定医合格しました
皆さんこんにちは
本日も天気が良いですね
妻の隔離は明日まで
どうも歯科医師トレーニーです
だからと言って妻も陰性とは限りませんが
距離もとっていて、換気もしていた状態で、皆陰性
しかも僕はワクチンも接種しているので
明日の夜から帰ってきてもらうことにしました
厳密には２週間離れてもらうべきなのでしょうが、
流石に難しいです
妻がいないと飯もテキトーになります
パンに胸肉挟んで食べるだけwww
流石に間にレタスだけは挟みましたがw
本日の弁当も米の上に、作ったガパオやブロッコリーを乗せただけのやつです笑
本来の私って感じです笑
そして、タイトルにも書いていますが
口腔外科認定医合格しました！！！！
✌️
これに合格したから何だ、って話ですが
一つ箔が付いたと考えれば良いでしょうか笑
受験資格として
・学会が認めた研修施設で一定期間研修
・学会が定めた症例を一定数経験
・救命措置研修
・論文提出（独自条件）
・学会所属、学会の勉強会に参加
・学会発表
をクリアして、筆記試験を受験することができます
そして筆記試験にも合格したので、晴れて認定医、というわけです^^
周りや友人にも複数いるので、すごい資格というわけではありませんし
合格率は８割と言われていますw
しかし、一つの区切りなので嬉しいです
ちなみに、認定医の上が専門医です
専門医試験ではさらに年数や症例が必要で、実技試験があるのでもっと大変、、、
ここからまたさらに精進してまいります♪
さぁ、今日も頑張りましょうかね！
書籍の添削受けたら半分も見てもらえず、突っ返されました
頑張りましょうかね！笑
皆さんも頑張りましょう！！
それでは^^
ベンチやってきた、妻を隔離
皆さんこんばんは
妻を土曜日から隔離しています
妻の職場スタッフにコロナ陽性者が出たそう
妻は濃厚接触者というわけではありませんが、換気を行った部屋でその方と一緒になっていたため
念のため別の家（部屋）に行ってもらいました
症状がないためPCRもやることはできないそうです
市販の抗原検査では陰性ですが、信憑性がないため信頼できません
じゃいつになったら戻ってこれるのか？
難しい判断ですが、自費でPCR検査を行うか２人で悩んでいます
難しい、、、
週末はずっと1人でしたw
今日は夜ジムに行きベンチプレス
リストラップを忘れたので軽めにやりました
60×10、10、10、10、10
他は久しぶりに二頭筋のトレーニングも行いました
さて、明日からまた平日
頑張っていきますかね^^
ベルトの動画作りました
緊急事態宣言も出始めていますし
また、色々と騒がしくなってくるでしょうが
明日からまた皆さん頑張っていきましょうね！！！！
それでは^^
髪きってさっぱり重量チャレンジ
皆さんこんにちは
土曜日いかがお過ごしでしょうか
ここ最近週末の天気が悪かったのですが
今日は晴れていて気持ちがいいですね
午前仕事をし、昼から美容室でヘアカット
さっぱりしました
帰宅し、ジムにGo
スクワットがしたかっったのでスクワット
というかベルトが使いたかった
調子が良かったので重量チャレンジしました
過去のMAXが１５０kgだったので、それにチャレンジ
スクワット・ザ・ワールド pic.twitter.com/MZGOkhBvUX
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年4月24日
上がる時、時間が止まりましたwww
しかし、なんとか挙げられました^^
ベルトのおかげか分かりませんが、気分いいです^^
夕方からも掃除、洗濯を済ませて
夜の作業に集中します♪
皆さんも素敵な週末をお過ごしください！！！
それでは
