たまにはBIG３以外も
皆さんこんばんは
本日は朝から仕事でした
普段行かない病院に代打でいきましたが
問題なく終わらせて終了
家に帰ってきてトレーニングに向かいます
久しぶりにBIG3しないトレーニング
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年4月30日
ぎもじぃ pic.twitter.com/x43Gzerzwo
Big3だけだと背中の上部はあまり鍛えられないのかな、と思い
背中を中心にやってきました
背中トレーニング
ワンハンドローイング
ベントオーバーロウ
ラットプルダウン
気持ちよかったです^^
明日もがんばりますよっと！！！！
それでは♪
