減量についての悩み…

みなさんこんにちは

梅雨だったり台風だったりがあってなかなか晴れ間が見えませんね

こんな時は心も湿っぽくなってしまいます

そんな私も心が湿っぽくなっています

それはやはり身体の問題

ベンチプレスで傷めた部分は若干の痛みがありますが、背中や胸トレを行わなければ大丈夫そうです

今週は胸・背中は極力行わないようにします

さて

5月から開始している減量ですが、6月までは順調だったと思うのですが、7月に入り身体の変化があまりなくなりました

現状維持、といった感じ

一応、1ヶ月前と比較すると−3kg/月なので順調なのかもしれませんが、身体の変化はなかなか感じなくなりました

出場しようと思っているコンテストは9月頭

その頃には体脂肪率5%ぐらいにはなってみたい

そのためには今月には8%ぐらいにはしておきたいところ

なんにせよ全てが初めてのことで不安なことしかありません

それによってか、コンテストへのエントリーもまだしていません

こういう時になると尻込みしてしまう癖があるのです

自分を変えたいと思いつつ、色々調べるとめんどくささやビビりでやめてしまうのが私

このブログをきっかけにエントリーしようかしら…

コンテストには本当に出たいのか、出た方がいいのか、意味があるのか…

悩ましい

とにかく、本日より−10%カロリーにして2000kcalに設定します

本日は三頭トレ

あぁ、色々つらみ…