基本を極めるということ

皆さんこんにちは

本日福岡はバチバチの晴れ

気持ちいいです！

どうも歯科医師トレーニーです

最近読んでいる本の紹介です

こちら

東京大学出版会、というところが出版している本です

2020年に出版されました

タイトルに「教科書」とあるように、論文や文献を引用して筋肉の基本から書き始めています

内容紹介

「見せる筋肉」「使える筋肉」など筋力トレーニングに纏わる誤った「常識」を正し，基礎知識から実践までを丁寧に解説．初心者用のトレーニングから中級者への架け橋となる各種の理論とコツ，怪我の予防法までを，理論・実践・指導・医療の第一人者が伝授する．（東京出版会HPより）

 

 

今までの常識やまことしやかな噂などを解剖学的、生理学的に説明してくれますが

難しい用語などは少なく、イラストも使用しながら説明してくれます

 

後半は実際のトレーニングを、理論的に説明し解説してくれています

 

ときにはこのような本を読んで頭を整理することも重要ですね^^

週末で一気に読み終えたいと思っています

 

さて、金曜日！

今日は筋トレ行けないと思いますが、頑張っていきましょう！！！

 

それでは^^