皆さんこんにちは
昨夜は寝苦しい夜でした
まだまだ暑いですね
どうも歯科医師トレーニーです
昨日は仕事から帰って家事をやってからトレーニングに行きました
妻が帰ってくるまでに約４０分しかなかったため
３０分程度トレーニングしました
「独身だったら時間気にせずトレーニングできるのにな〜」
なんて不埒な考えを持ちつつ、少しでも身体を動かすことに意味を持って頑張ってきました
スクワットのみ
アップ
１１０×５、５、５
今夜は約1年ぶりに兄にあって食事をするので楽しみです
筋トレはお休み
明日、兄と筋トレに行く予定にしています^^
今日も頑張っていきましょう！！
それでは^^
