週末の補充トレーニング
皆さんこんにちは
週末いかがお過ごしでしょうか
私は朝から元気です
どうも歯科医師トレーニーです
さて、今朝は一通りの家事を終えて、午前中の内にジムに行ってきました
胸と三頭
ぴょこぴょこベンチしてきた pic.twitter.com/S6Q1lF2WEO
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年10月30日
Siriがぴょこぴょこしちゃってます
ベンチプレス
８０×７、７、６、５、４、３
マシンプレス
腹筋ローラー
EZバーフレンチプレス
ケーブルプレスダウン
人も少なかったし、結構集中してトレーニングできました^^
そこからアクアショップに行きましたが、欲しい魚が売ってなくて
残念
昼からはまた色々と用事を済ませていこうと思います！
〜余談〜
今月読んだ本で一番面白かった本がこちら
かなり自分好みで電車の中で時間を忘れて読みました
「お前の母ちゃんデーベソ」に隠された卑猥な意味
日本社会特有の自殺社会の起源
450年前から残されているピュアな同性愛の落書き
など、細かい話が多く載っている面白い本です
もし読む本を探している方がいらっしゃったらお試しあれ！
さぁ、皆さん良い週末にしていきましょうね！！！
それでは^^
