30分だけトレーニング

皆さんこんにちは

今日は目覚めがやや不良

昨夜年賀状の作成に関してパソコンと睨めっこしていたからだ

どうも歯科医師トレーニーです

昨日は仕事終わりに３０分ほど時間があったので

なんとかジムに行けました

時間がなくても写真だけは撮るっていうね、、、w

なんかムチムチしていて今の身体好きじゃないな

と思いつつ

減量が楽しみでもあります

昨日は時間がなかったし混んでいたのでBig3はやめて

背中トレーニング

ラットプルダウン

ベントオーバーロー

シーっテッドロー

アームカール

サイドレイズ

二頭と肩はおまけです^^

さて、今日は深夜まで仕事

ジムには行けません

明日も行けなさそう

週末で取り返すぞ！

今日も頑張っていきましょう！

それでは^^