日曜日は胸トレ

皆さんこんにちは

週末はしっかり晴れて気持ち良かったです

買い物したり、トレーニングしたりまったり

どうも歯科医師トレーニーです

コロナで出かけることもないから、

家の中のやらなければいけないことは

大体午前中に終わってしまって

夜は暇になってしまいます

なので結果的に寝るのが22時などに

早いw

昨日は昼過ぎにトレーニング

胸トレでした

ベンチプレス 

80×5、82.5×5、5、5、5

インクラインダンベルプレス

ナローベンチ

ダンベルカール

しっかり胸に効かせられました

いい週末でした

今日からまた平日が開始！

頑張っていきましょう！！！