無事に結納してきました、ついでにスクワット記録更新
皆さんこんにちは
週末はゆっくりしたり、忙しくしたりで
今朝寝坊してしまいました
どうも歯科医師トレーニーでございます
先日書いたブログで日曜日に結納をしてきます、と宣言しました
コロナ感染拡大が恐れられる中、無事に結納を済ませてくることができました
ちなみに結納したホテルでは結婚式が中止になっていました…
今回に向けて減量したのですが、以前のスーツはもう着れないことが今回よく分かりました
肩なんかパツパツで変になっていました
会場に着いて、相手の家族に挨拶を軽く済ませて
結納をする部屋の中に入りました
本来は新婦側の家にお邪魔するのが結納のしきたりなのでしょうが、昨今では家ではなく、ホテルの和室などを借りて、そこで執り行う方が多くなってきているそうです
我々もそうしました
和室に入り、結納の品を説明書や写真見ながら必死で整えて準備して、一旦部屋を出ます
そして新婦側が部屋に入り、準備をします
我々はエレベーターホールで待ち、準備ができたら部屋に入ります
一応その部屋は相手の家という設定なので「お邪魔します」とか言いながら入りました
そして司会の方に先導され、父親同士で結納の目録を交換したり挨拶をしたりして、最後に私と彼女で指輪交換を行って写真撮影しました
私の父親は緊張しやすい、ということは兄の結婚式の時にすでに知っていましたが
「目録」も「幾久しく」も言い忘れてしまっていて、何言っているのかいまいち分からない感じになってしまっていましたwww
父親の緊張する姿などなかなか見られない上に、ずっと張り詰めていた空気に思わず笑いがこぼれてしまいました、僕だけですが…
食事中の会話ですが、色々と話題が出ましたが、コロナの話題も多くおかげさまでまるっきり黙り込むということは少なかったです
彼女が作ってきてくれた「しおり」も良い役を果たしてくれていました、感謝感謝
そして景色がいいところで写真撮影して終了
僕の肩がパンパンなのは大目にみてください
このスーツはもうダメですねwww
結納返しでオーダーメイドスーツつくります^^
いやしかし、彼女の着物姿は可愛かったです
和装が似合うようです
そして無事に完全終了
何事もなく、滞りなく終了して一安心
安心してしまったのか、帰りの車は爆睡してしまっていました
家に帰って筋トレでも行こうかな、でも疲れたし行きたくないな、という葛藤がありましたが
なんとかジムに向かうことができました
高repでトレーニングするのが嫌で、せっかくなら高重量で！と思いまして
１４０kgにチャレンジしましたところ、意外と軽く感じたので（私のMAXは145kg）
１５０kgにチャレンジ！！！
筋トレやる気出ないな
— kiyo (@kiyoJAP) 2020年3月1日
→スクワットだけしに行くか
→高レップだるいな
→高重量やってみるか
→140軽い気がする
→150上げれたPR更新
→筋トレ楽しい(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ pic.twitter.com/3miW3oqjZt
成功！！！！
普段と比べるとしゃがみは甘いかもしれませんが、成功したとは言っていいと思います
途中0.5秒ぐらい止まりましたが、最近はそこから力を入れて立ち上がる感覚を鍛えていたので、無事に立ち上がることができました
結納も成功したし、スクワットマックスも更新できたし、良い一日となりました
これで今週も頑張れそうです^^
学校が休みになったり、仕事にも大きな影響が出ているでしょうが
力を合わせて頑張っていきましょう！！！！
日曜日の1日を徒然なるままに書きました
それでは今週も頑張りましょう！！
明日ちょっくら結納してくる、そして一ヶ月の減量成果
皆さんこんにちは
今日は仕事も入れていないので二度寝したら12時半まで寝てしまいました
どうも歯科医師トレーニーです
私が住む福岡県は昨日からずっと雨が降っています
車を実家に置いてきてしまったことを非常に後悔しています
今から胸トレしに行こうと思っているのですが、ジムに着く頃には濡れているでしょうね
ヤダヤダ
さて、明日は結納の日です
結婚生活の第一歩といった感じでしょうか
不安だった天気もぼちぼち良さそうで
降水確率は20%程度
眺めが良い会場にしたので、晴れてくれないと悲しいです
結納品は約15万程度の物を購入して会場に送りました
設置は自分たちで行いますが、完成形の写真を撮影したので、それをお手本にして並べます
結納金は100万円用意しました
これは一応相手方の家に入れる予定ですが、相手の両親は我々の結婚資金にして良いと言ってくれたので、引越し後の足しにしたり、式の費用の足しにしようと思っています
もちろん婚約指輪は渡しています
結納返しに関しては私が欲しいものが特にないので、何もいらないと言ったのですが、そうはいかないとのことで、この大きくなってしまった体に合わせたスーツを作ることにしました
結納返しは地域によってその質が異なるようで、「西高東低」というイメージがあるらしく、九州は豪華にする傾向があるそうです
我々の場合は結納金の１割にしようと話し合いをして10万円程度のものにする予定です
仲人的な存在はありませんので、お店にお願いして司会を立てることとしました
当日初会いなのでどんな司会になるのか分かりませんが、当たり障りなく進行してくれるのでしょう
そして家系図ですが、私はパソコンで簡素な家系図でも作ろうかと思っていましたが、彼女が無料でダウンロードできる家系図の型があり、それを使うとのことでしたので従いました
本当はもっと格式があるような家系図にしようかと思いましたが、とりあえず従うことにしました
もうすでに尻に敷かれているやん、というツッコミは受け入れます…
身体ですが、1月まで増量していたので身体パンパンでしたから2月は減量を心がけました
目標は３キロダウンでした
結果は80→76.7kgでしたので、目標はクリアですね
そして腹筋も顔を出してくれましたし、筋肉のカットも出てくれているので、体重的には3キロちょっとでしたが、身体の仕上がりにはそこそこ満足しています
身体の写真をすっかり撮る習慣がなくなってしまいましたが、先週ぐらいの脚トレの日に撮影した写真を載せませう、、、
すっかり写真を撮らなくなってはや５ヶ月、撮り方もすっかり忘れてしまいましたww
脚はもっと太くなっても良いと思うんだけども、なかなかそうはいかないですね
地道に頑張っていきます
そして明日、結納頑張ってきます！！！！！！！
コロナのせいで胸が苦しくなった話
皆さんこんにちは
2日前に何気なくやった腕トレの筋肉痛がいまだに後を引いていて
細かい作業が少しやりにくくなっています
どうも歯科医師トレーニーです
題名だけ見ると私がコロナに罹患したみたいな書き方になってしまっていますが、決してそういうわけではありません
昨日、ある３０代の患者さんと話をしていた時の話です
前置きとして、
2月27日の夕方に、コロナウィルス蔓延防止対策として3月2日から小中高が休校となることが発表されたことは皆さん周知かと思います
政府もコロナ対策に対してやっとこさ本気を出してきたかな、という印象ですね
この対策に対して賛否ありますが、「急すぎる」だとか「今更」とか「家で誰が子供見るんだ」などの否の方が多い感じを受けます
しかし、今は批判していてもしょうがないし、批判の批判を行っていてもキリがないので、とにかく感染拡大を防止する重要性というのは揺らぎないのですから従うしかないのでしょう
インフルエンザなどで学級閉鎖となるように、子供は大人と比較して感染予防に対して意識が低いでしょうから、子供間での感染拡大スピードはかなり早いと思われますので、予防という点では休校も仕方ないでしょうね
この休校に対して私の周囲の親もやはり困っていて、子供の面倒を誰が見るのか、仕事を休まないといけなくなるじゃないか、シングルマザーはどうするのか、、、等々の「子供の面倒だれが見る問題」が発生していて、研究室に連れてくるしかないのか、などとなっていました
また、コロナウィルス感染者が多く出ている北海道にある病院では、子供を持つ看護師さんが仕事にでれず、診療体制を変えて対応するハメになってしまっています
私が務める病院でも独身の看護師さんが多めに出勤しなければいけなくなるでしょう、こういう問題は言ったもん勝ちのようなところがありますからね
病院側は「子供がいるので出勤できません」と言われれば強制的に出勤させるなんてこともできませんでしょうから、、、
さて、
前置きが長くなりすぎましたが、私の胸が苦しくなった話です
ある患者さんと話をしていたのですが、
その方は３０代女性で、ある病気に対して長期の治療を行っています（詳細は伏せますね）
免疫力も下がっていますし、治療も継時的行わなければいけませんので、外出や外泊もできない状態です
その方の楽しみは小学生の子供のお見舞い、だったのですが
まず2月中旬に、コロナウィルス感染対策として面会謝絶になったため、子供に会えなくなってしまいました。
唯一の楽しみがなくなってしまったのです。
患者さんが入院している間、旦那さんが仕事をしながら一生懸命子供のお世話をしていたようなのですが、
追い打ちとして今回の小中高の休校、、、
子供の面倒を誰が見ればいいのか、
自分は病院に閉じ込められてしまって何もできない歯がゆさ、、
子供も母親に会えなくて、さらに友達にも会えず家にいないといけない辛さ、、、
考えただけでも胸が苦しくなりますよね
その相談をされた時に、私はかけてあげる言葉が思いつかずにただただ胸が苦しくなってしまいました
私はまだ独り身ですし、仮に感染したとしても自分が仕事を休めばいいのですが、
家族がいる方は、感染する以前に様々な弊害が出てしまっているという実情をまざまざと感じた昨日の話でした
今回の新型コロナウィルス
収束の気配は未だ見えません
また、政府の動き、経済の動き、そして国民の動き、不安要素が多くて色々な感情が渦巻いております。その渦も徐々に大きくなってきているような感覚があり、芯のない不安感がずっと心にある感じがします
ご家庭のある方もいらっしゃると思いますが、それぞれご自愛くださいね。
市川のスポーツジムで感染者が出たことを受けて政府もスポーツジムへの対策を考えているとのことです
ジムも閉鎖する可能性がありますが、その場合は食事管理と自重トレーニングで身体を整えるしかありませんね
皆さん、華の金曜日です
不安な気持ちもありますが、何か楽しいことを見つけて力を合わせて頑張っていきましょう！！
それでは良い週末をお過ごしくださいませ
徒然なるままに、、今の気持ちでした
ついに病院でマスク規制が始まりました
みなさんこんにちは
昨日はデッドリフトメインの筋トレを行ってきました
今日は背中にもしっかりと筋肉痛がきております
どうも歯科医師トレーニーです
昨日はバイトが終わって筋トレにいきましたが、ジムには結構人がいて、市川のトレーニングジムでの感染発生の影響はまだなさそうです
マスクをしながら筋トレしている方も見受けられましたが、途中で顎まで下げていて、やはり筋トレ中のマスク装着は苦しいんだろうな、と思いました
昨日のデッドリフトは
150kg×4、3、140kg×5
でした
まだ150kgでメインセット組むには力不足のようです
そして、バイト先の病院に出勤すると
「先生、マスクは1日1枚でお願いします」
と言われ、ついにこの時がきたか、と思いました
病院のマスクが不足するのも時間の問題だろうと思っていましたが、
医療系の仕事で1日1枚マスクというのは思ったよりも辛いものがあります
特に歯科医師として働いている私は、口腔内に入った水が飛んできたり、血液混じりの水も飛んで来たり、はたまた喀痰を取ってあげる時に飛んできたり、と患者さんの体液が顔に飛んでくることはザラにあります
皆さんも受診すると分かると思いますが、歯科医師と患者の顔って結構近いですよね
なので、午前中の診療が終わった段階で、マスクはすぐに捨てないと精神的にも気持ち悪さがあります
しかし、マスクの購入を巡って殴り合いが発生したり、転売で100万円稼ぐような御時世です
そして、ついに病院からお達しがきていました
まず、今まではそれぞれの科でマスクは配送され、各自管理していたのですが、今は空箱と交換でマスクをもらいに行かなければいけなくなりました、また、もらう時には名前を書かないといけないようになりました
これはおそらく神戸赤十字病院でマスクが6000枚盗まれたかことを考慮していると思われます
また、使用途中のマスクは袋に入れて管理するそうです
つまり、昼休憩などで食事をする時にマスクはもちろん外しますが、そのマスクは捨てるのではなく、袋に入れて保管しろ、とのことです
そして、使うときはそこから出して使え、ということなのでしょう
これはさすがに抵抗ありまくりですね
確かに病院内では「ポケットマスク」「肘マスク」「放置マスク」をよく見かけていたし、それが不潔なことは重々承知していましたが、午前中使用したマスクを袋に保管して午後も使うのには抵抗がありますね、、、
そして先ほども言いました、血液や体液に晒されるような処置を行う際はマスクの上にクロスガーゼを着けなさい、とのことです
このクロスガーゼを汚染させることでマスクを守る、というシステムなのです
試しにやってみましたが、このクロスガーゼの触感がまぁ気持ち悪くて
ただでさえ、花粉症の私でして鼻周りは日常的に痒いのに、クロスガーゼのせいで鼻やら口が余計痒くなるし、見た目が異常なのか患者さんが驚きますので、
結局途中で外してしまいました
さらに言うなら、どんどん患者さんを診ないといけない診療体制の中で、いちいち新しいクロスガーゼを着けてなんかいられないです
病院にすらマスクが足りなくなってくると、いよいよオイルショック感が漂ってきます
コロナ以外にも我々は感染症に罹患する確率が普通の方よりもやや高いので、マスクが枯渇しないでほしいものです
まぁ、我々も上からの指示を守って節約を心がけないといけないな、と思わされました
クロスガーゼは嫌ですが…
そんなこんなな1日でしたが、自分でも感染防止対策に努めないといけませんね
そのためには手洗いうがい、食事、休養、人ごみを避ける等の努力は最大限やっていきましょう！！
皆さん健康に気をつけて！
感染など気にせず楽しく仕事したり、遊んだり、筋トレできる日が早く戻ってきますように
それでは皆さん良い一日を！！！
おまけ話
連休中にマスクして歩いてたらテレビのインタビュー受けたんだけど、なまじ医療系なもんで「マスクより手洗い・アルコール消毒が〜」とか「手で顔を触らないように〜」とか偉そうに語ったら全く使われず…カッコつけずに「マスク売ってなくて困ってます！やばい！」みたいなこと言っとけばよかった
— kiyo (@kiyoJAP) 2020年2月25日
仕事と筋トレだけの日【脚トレ】
みなさんおはようございます
昨夜は23時半には寝たのですっきり目覚めがいい日です
どうも歯科医師トレーニーです
昨日は仕事を終え、19時過ぎから筋トレに行きました
そして家に帰ってご飯作ったり、のんびりして寝るだけ、という最高に楽な1日でした
今日は仕事して、筋トレして研究する予定です
さて、昨日のトレーニングは脚の日
Big３をトレーニングの軸として設定してからというものの、脚の日は嫌だな〜とか、今日筋トレしたくないな〜、などといった邪念が無くなりました
むしろ今日何キロでスクワット設定しようかな〜とかベンチのフォームこうした方がいいかな〜などといった前向きな思考が生まれるようになりました
非常に良い傾向だと思っています
昨日はさらに重量を上げて、
125kg×5reps×3set
やれました！！！
この2週間ぐらいでメインセットが5kgアップ
良い傾向です
最後のレップは若干前傾姿勢になってしまって、背筋頼りみたいになってしまいましたし、浅くなってしまいましたが、強くはなってきている感じがします
次回は軽重量の高レップでやります
スクワットしてきた
— kiyo (@kiyoJAP) 2020年2月25日
125×5のsunset、いや3set
リアルが忙しくて幸せ pic.twitter.com/xHjd4nsLxf
さぁ、今日も仕事に筋トレに研究！
忙しくなりますよ
全てに全力で！！
頑張っていきましょう！！！！
復旧中の熊本城観光に行ってきた
みなさんこんにちは
連休は「仕事＋彼女が実家に挨拶にくる」等のイベントで筋トレは全然できていませんでした
そして花粉シーズンがいよいよ本格的になってきて辛いです
どうも歯科医師トレーニーでございます
連休最終日は朝から一人でプチ旅行と称して熊本に車で行ってきました
すごく天気も良くて気分爽快でした
そして2016年4月16日に起きた熊本地震によって大ダメージを受けた熊本城の復旧状況を見てきました
観光はしっかりできるように整備されておりましたが、震災前に行った時には正面から入っていったのですが、そちらは通行止になっており、本丸から見て裏手からぐるっと回って観光できるように変わっていました
また、歩道のいたるところに復旧の歴史などが説明されており、どのようにして熊本城が直っていくのかを知ることができました
その中で、大天守に関して覚えている点でいうと
2018年4月に２体の鯱鉾が設置され、12月には大天守の石垣が積み直されたそうです
そして、天守自体の修理も進んでおり、昨年には大天守が修理が進み、三連休に実際に見た時にはほとんど外形が完成していました
今は小天守の修理を行っているようでした
ふき替えられた屋根瓦やまだ汚れていない白漆喰の壁が美しいですよね
小天守も上部はほとんど完成しており、可愛い姿を見せてくれました
まだ近くには寄れませんでしたが、着々と復旧が進んでいるようで安心しました
しかし、天守にいく道すがらの門や壁、堀のいたるところに回収された石が整理されて置いてあり、また、多くの壁や石垣はコンクリートで補強されていました
今回の復旧は天守を優先的に修理しており、そのほかの場所は後々修理をしていくそうです
また、崩れた石には整理番号がふってあり、同じ場所に直すそうです
パズルでもないのにどうやって同じ場所に直すのか、はなはだ疑問ですが
石工さん達が一生懸命修繕してくださるのでしょう
その石工さんも高齢化などに伴って数が少なくなってきているそうで大変とのことでした
全ての復旧が完了するのは20年後らしく、まだまだ完全な熊本城全体を見るのは先になりそうです
僕にできることは時々観光に行ってお金を使うことぐらいしかできませんので、また来年にでも行こうかと思います
１つ、感動したことは
熊本城は加藤清正によって約４００年前に建設されたそうですが、西南戦争等で焼け落ちて、昭和に再建されたそうです
しかし、その中で「宇土櫓」という天守とは別の五階櫓は、焼失せずに昔からの形を残して残存していたそうです
櫓（やぐら）
そして、その宇土櫓は今回の地震では唯一崩れずに残っているとのことでした
これが偶然なのか、当時の技術によるものなのか…おそらく後者なのでしょうが
当時の築城技術、すごいですよね
大量生産、大量消費で、私も日常的に物を買い、そして捨てることを繰り返している日々
モノを大事に扱わなくなっている事実がある中
このように昔ながらの技術の方が新しく作り直したものよりも頑丈だった、なんて話を聞くと昔ながらの物を大事にする、１つのものを大事に使うという気持ちはすごく大切なんだな、なんて物思いにふけながら青空の下、観光してきました
凄くいい連休になりました
気持ち新たに、また今日から仕事に研究、筋トレ頑張っていきます
今日はスクワットをしようと思います
みなさんも良い1週間にしていきましょう！！！
胸の日、弱い、強くなりたい
皆さん
こんにちは
コロナの話題が尽きない今日この頃
週末いかがお過ごしでしょうか
どうも歯科医師トレーニーでございます
昨日は筋トレ始めて半年経たないぐらいの後輩と筋トレに行ってきました
「ベンチプレスの重量が下がっていくから原因を見定めて欲しい」とのことでした
昨年末ぐらいは60kgをメインセットで組んでいたものの、最近は50kgのセットで精一杯になったとのこと
彼の動きを見ていると、どう見ても腕で上げに行っている感じがしましたので
もっと胸を使うように指導しました
そして、広背筋がベンチプレス中に寄ったり開いたりしていたので
重量を背中で受けて、動かないように固定すると言うポイントも
そこも注意しました
筋トレ始めた頃は
どうしても対象筋の動かし方、そして意識の仕方が難しいもので
日常的に使い慣れている腕や肩をついつい使ってしまいがちですよね
なかやまきんに君が、対象筋の名前を叫びながら筋トレすると効果がUPする、という実験をNHKか何かでやっていたような気がするのですが、対象筋を意識する、という意味ではそれも効果的かもしれませんね^^
しかし！
かく言う私はベンチが全然成長しなくて悶々としています
85kg×5、4、3、3、4reps
重い重い…
そして動画で観るとシャフトの起動がブレブレなのがよく分かります
また、友人からの指摘ですと、ラックアップからセットまで動きすぎているのではないか
と言うことでした
人に指導することで改めて自分のプレイを見直し
そして動画でも見直す
少しずつ向上していきます！
後輩とエニトレ
— kiyo (@kiyoJAP) 2020年2月21日
なんで僕はこんなにベンチ弱いのだろう、か
帰りにやよい軒行っちゃいましたすみまそん pic.twitter.com/R1KCZSgO65
さて、仕事に戻ります
今日は朝から深夜まで仕事
頑張ります
皆さんも良い週末をお過ごしください
アルコール消毒と手洗いうがい
注意してくださいね^^
