カメラのレンズ買いました
皆さんこんばんは
明日休み取りました！
今日は休みの前の日、万歳！
どうも歯科医師トレーニーです
今日は仕事もうまくいったし、筋トレもしたし、カメラのレンズも届いたし
最高の1日です
レンズは３本買いました
早速そのうち１つを使って撮影
く、暗い…
F値をいじると、、
ピント難しくなるなぁ
う〜ん、まだ上手く使いこなせないですね
今後練習して使いこなします
実はずっと短焦点レンズが欲しかったので、メルカリで買いました
【美品】と書いていましたが、あまり信用していませんでした
しかし、届いてみると割と美品で、嬉しい限りです
中にメッセージも入っていたし、メルカリ界にも素敵な人はいるな、と思いましたね^^
さて、明日はこのレンズを持って撮影に出かけましょうかね♪
皆さんも良い一日だったでしょうか？
明日も頑張りましょうね！！
それでは！
糖尿病って本当に怖いから気をつけてください
皆さんこんばんは
患者対応で遅くまで残って
結局家には23時ごろ帰宅しました
どうも歯科医師トレーニーです
今日は早く帰ってジムに行くつもりでしたが、救急車で来院された方の対応で遅くなってしまいましたので、家でチンニングするだけになってしまいました
皆さんは虫歯が原因で入院しなければいけなくなる、なんて考えたことがありますか？
もちろん日頃から歯医者さんに通って治療している方などはそんなことほとんどありませんが、長い期間虫歯を放置して根っこの先が膿んでしまうと腫れてしまうことがあります
それでも抗生剤の内服や少し切開を行うことで済むことが多いです
しかし、糖尿病は厄介です
糖尿病がうまく治療できていないと、血管が脆く基本的に感染に弱い体になってしまいます
そのため、糖尿病の副作用で有名なのは、足の壊死や失明などかもしれませんが、
虫歯が歯の根っこに進んでいってしまい、少し膿んだ状態であっても一気に増悪することがあります
そして、口の中に問題を抱えているとうまく食事ができなくなって、さらに血糖のコントロールが難しくなるから悪循環で高血糖によるケトアシドーシスという状態になってしまいます
そのため、顔がパンパンに腫れてしまいます
栄養も摂れずに全身状態が悪くなり
結局今日は口の中も、顎の下も切開する羽目になってしまいました
本当に糖尿病は怖い病気です
昨日までは自分で歩いて「腫れた〜」と言っていた方が一気に悪化して救急車で運ばれてきたりもします
要注意です
そのためにはまずは健康的な食事と、運動で生活習慣病の予防ですね
なので、筋トレをしましょう！
という話でしたwww
無理やり
いやしかし疲れたので、今日はゆっくり休みます
明日からも頑張りましょう！！！！
それでは！
妻、筋トレを楽しみ始めるの巻
皆さんこんばんは
今日は仕事です
急患対応していましたが、厄介な症例があって疲れました
どうも歯科医師トレーニーです
タイトルの通り、妻が筋トレを楽しんでおります
現段階では、1人で週３回筋トレを行っているようですが、昨夜は時間も合ったので2人で行ってきました
じっと後で見ているとフォームも教えた通りやっているし、メニューもしっかりとこなしているようで安心しました
しかも、私がいるのもあり、「新しい筋トレ教えて欲しい、背中に入らないからもっと入るやつ教えて欲しい」と言う始末
デッドリフトで追い込んでやろうか？と思いましたがw
とにかく補助チンニングマシンを教えてあげました
その後、パワーグリップも貸してあげると「これは良い！」と喜んでました笑
チンニングは最強の背中トレですもんね^^
とにかく楽しんでくれているみたいで、食事も頑張ってくれているので、披露宴まではなんとかいけるんじゃないかと思っています♪
今夜もまだまだ仕事ですが、後少し頑張ります！
明日からまた新たな1週間
気づけば8月ももう終わりかけですね
牛歩でも少しずつ前に進んでいきましょう！！
それでは！
空港にまでエニタイムができる時代
皆さんこんにちは
昨日締め切りの提出物等が終わり、すっきりしました
どうも歯科医師トレーニーです
今日友達がInstagramに載せてて知ったんですが、福岡空港にエニタイム ができたらしいです
8月13日からグランドオープンしたみたいですが、流石に驚きました
ここ最近、福岡空港の改修工事が進んでいたのは知っていましたがまさか空港の中にエニタイムができるとは思いもしませんでした
これで全国出張に行く前にも筋トレをしていけますね
って、ここに通い人いるんですか！？
どんな人！？笑
けどエニタイムにしては珍しく、ビジター使用ができるそうです
1回1100円
ちょい高いですね
いつか機会があったら行ってみたいと思います^^
では皆さん良い週末を！
私は明日仕事です…
それでは！
披露宴の衣装が確定しました
皆さんこんにちは
いや、暑いですね！
そして忙しいですね！
どうも歯科医師トレーニーです
明日締め切りの作業が3つも重なってしまって本日ピークで忙しいです
おそらく全部間に合うと思いますが、精神的には追い詰められています
先日三度目の衣装合わせに行ってきまして、披露宴で着る衣装が確定しました
ドレス、色打ち掛け、タキシードです
結局基本セットから随分と追加料金がかかってしまいましたが
多分なんとかなるでしょう
ブログの諸先輩方からも惜しむことはない！とのアドバイスを頂いたので、夫婦共々、納得いく衣装を予約しました
披露宴に際して、色々と準備しないといけないものが多いのに、他のことで時間を取られている現状、、少し手を広げすぎか、、身辺整理も検討しようかと思いますが
とにかく全力で走り切るのみ
締め切りは守らないといけませんからね！
一年前はコンテストのことばかり考えていて、呑気だったな、などと思いましたw
しかし良い体してるwww
皆さんも熱中症に気をつけて
頑張っていきましょう！！
それでは！
ついに、あの妻が筋トレを始めました
皆さんこんにちは
お盆休み明けですが、いかがお過ごしでしょうか
お盆ボケ(こんな言葉あるのか？)していませんか？
どうも歯科医師トレーニーです
今日は私の妻の話です
私の妻は高校生まで軟式テニスをやっていたそうですが、それ以降は運動という運動は全くやらず、現在の身体は自称軟体動物になってしまっています
ベッドの上で様々なポーズでリラックスしている姿を度々見かけるので、あながち嘘ではないな、と私も思っております
そして筋肉という筋肉を全て高校に置いてきたそうで、今は棒にぶら下がることもできず、支えてあげても逆立ちはできず、筋肉を使うような作業は極力やりたがりません
そして、背中や二の腕が締まらずプニプニ/ダルダルしているのが現状です
個人的にはぷにぷにの方が好きなのですがwww
年内に披露宴を迎えていることもあり、衣装合わせをすれば自覚するかな、と思っていました
が
そんなことはなく、ダイエットのダの字も見受けられず、体重や見た目に変わりはありませんでした
しかし
そんな妻も、先日私の親戚に挨拶目的で会う行事があったのですが、どうやらそこで焦りを感じたようです
かつ、３回目の衣装合わせでほぼ着る衣装も確定し、いよいよ心が決まったようで
「私もジムに通いたい」
という耳を疑うような発言が聞かれました
私は嬉しくて涙が出ましたよwww
そして、その日にユニクロに行きスポーツウェアを購入、
近くのエニタイムに登録しに行き、早速一緒に筋トレを行いました
私の作戦としては
・週３回のジム通い
・ジムでは大きい筋肉と、気になっている筋肉のトレーニング
・食事はタンパク質を意識してもらって、脂質を減らす
・２週間に１回程度のチートデー
・体重は気にしない、大事なのは見た目
といったところでしょうか
初日は脚と背中をやりました
翌日は背中と胸をやりました
私が1人でベンチプレスをやっている後で1人レッグプレスを真面目にやって感動しましたね
時々報告しますので、ぜひ皆さんも温かい目で見守ってあげてください
妻も私のyoutubeをこっそり見ているようなので、「好評価」してあげてください笑
それは冗談ですが、少なくとも披露宴までは妻のモチベーションをなんとか維持しながら、一緒に頑張っていきたいと思います
皆さんのご家庭ではいかがでしょうか？
さて、今週も始まりましたね、頑張っていきましょう！！
今日は妻について徒然していきました
それでは^^
ベンチプレスを徹底的にやっていく
皆さんこんにちは
お盆休みも本日までですかね
いかがお過ごしだったでしょうか
どうも歯科医師トレーニーです
8月に入ってジム通いを再開しましたが、ボチボチ人と距離を置きながらトレーニングできています
人が極力少ない時間帯にジムに行くようにし、かつ、インターバルや帰りはしっかり手を洗う・消毒するようにしています
そして、基本的にはBig３をメインに行っていますが
今通っているジムはデッドリフトができません
なのでスクワットとベンチプレスをほぼ毎回行うようにしています
コロナ拡大前では、ベンチプレス８０〜８５kgでメインセットを組んでいましたが、今ではすっかり弱ってしまって70~75kgでしかメインセットを組めません
なので、開き直って今は頻度を増やすようにしました
適度に筋肉痛がこないレベルで、ほぼ毎回ベンチプレスをするようにしました
これが功を奏すか分かりませんが、続けてみたいと思います
今夜もベンチ
— kiyo (@kiyoJAP) 2020年8月14日
昨日よりかは70が軽かったような pic.twitter.com/hMUfchOZWt
皆さんもお盆は自分の身体と向かい合えましたか？
明日からも仕事、研究、筋トレ頑張っていきます！！
それでは！！
