コロナ明け二度目のジムトレ
皆さんこんばんは
週末いかがですか
今夜は妻とサボり飯でした
どうも歯科医師トレーニーです
相変わらず家から遠いジムである「パワーハウス無限ジム」に行ってきました
２時間ぐらいかかりましたよ…
まぁ、その間色々他のこともやっていたんですけどね^^
さて、本日はもちろんBig３を軸に他の種目もやってきました
前回のジムトレはVig３だけでHPがほとんど持っていかれてしまいましたが、今回は体力も残っていて他の種目もやれました
ベンチプレス：８０×４、３、３、３
スクワット：１００×５、５、５
デッドリフト :１００×3、１２０×３、３
ラットプルダウン
シーテッドロウ
EZバーカール
ケーブルフレンチプレス
今回の動画はこちらです
いや〜
Big３がなかなかにきつい、、、
けど前回よりは余裕がありました
少しずつリハビリしていって、前の状態に戻そうと思います
そしてそれを超えていきたいと思います^^
SBDのベルト欲しいな〜
安倍さん、10万円はよ！！！笑
皆さん良い週末をお過ごしくださいませ！！
それではまた！！
