久々の朝トレはやっぱ最高ばいね
皆さんおはようございます
週末の日曜日始まりましたね
天気も良くて洗濯物も乾きそうです
どうも歯科医師トレーニーです
本日は朝から早く起きてバナナ、プロテイン、コーヒーを胃に入れて出発
そう、エニタイムに行ってきました
朝はやはり人が少なく、時折フリーウェイトエリアには私1人になることも
最高の環境です
それでも感染防止は徹底し、アルコールペーパーで拭きまくります
〜本日のメニュー〜
スクワット ：100×3reps、110kg×3reps×3sets
バーベルトライセプスエクステンション
ケーブルプレスダウン
１時間程度で終了
帰りに買い物して、鳥もも肉を1枚豪華に焼いて食べました
今日は披露宴の打ち合わせ１回目です
どんな方が担当になるのか緊張しますが、しっかり話し合ってきます
皆さんも良い日曜日にしてください♪
