懐かしい！それ、そこでやる必要ある？的な
皆さんこんばんは
仕事も今日で終了
明日は珍しく休みを取りました
どうも歯科医師トレーニーです
本日は仕事終わって帰宅したのが１９時だったので、炭水化物を入れて、２０時半にはジムに行きました
そして久方ぶりに思い出しました、この感じ
私が行ったジムではフリーラックが二台あって、ウェイトトレーニングメインの私からしたら、その両方が使われていると少し戸惑います
もちろん違うことをして時間をつぶすのですが…
今日は二台とも使用中でした
シャフト（バー）は使われずに
どういうことか分かりますか？
そう、
フリーラックでベンチプレスやスクワット等を行うのではなく、サイドレイズやったり、ダンベルカールやったりしているのです
そしてインターバルでは座って携帯ポチポチ（メッセージのやり取りをしているのが見えた）
それ、そこでやる必要ありますか？？？
っていう感情を久々に思い出しました
1人のお兄さんは私のオーラを感じたのか、移動して別のところで同じメニューを行なってくれたので、早めにフリーラックを使うことができました
そういえばジムに通うと、こういう悩み、というか小さな小さな違和感を感じないといけないのだったな、と思い出しました
やはり早朝か深夜に行くべきですね
〜今日のメニュー〜
・ベンチプレス 70kg×5rep×3set
・スクワット 90kg×5rep×3set
70キロが重いんじゃがどないなっとるんけ pic.twitter.com/lTyNXeKAmk
— kiyo (@kiyoJAP) 2020年8月13日
ベンチプレスの調子が悪いですね
70kgが重くて重くて、、、
明日は早朝トレーニングに行くことにします
皆さんはお盆休みいかがでしょうか？
充実させていきましょうね^^
それでは！！
