スクワットも久しぶりにやってみた
皆さんこんばんは
最近集中力が低下していることを自覚しています
どうも歯科医師トレーニーです
携帯割りました
車擦りました
悲しいです
「あれやらなきゃ」「これやらなきゃ」を考えすぎているとやらかしてしまいますね
両方とも父の病院からの帰りに起きたことなので、慌てていたり、色々考えていたからでしょうね
ダメだなぁ
時にはリラックスですね^^
さて、本日は仕事終わりにジムに行きました
ベンチプレス
85kg×5、5、5
今日きつかったなー pic.twitter.com/c7cP3kVt9l
— kiyo (@kiyoJAP) 2020年10月14日
結構キツかったので、スクワットをしようかと思い立ち、久々にやってみました
スクワット
60kg×5、80kg×5、100kg×5
少しづつ重量を上げていって様子見ましたが
100kgでもキツかったですね、、、
ベンチプレスが辛い時はスクワットも混ぜていこうかと思います♪
明日Toyotaに行きますかな、、、
かんしんご、、、
気を取り直して頑張りますかね！！！
皆さんも気をつけてくださいね^^
それでは！！
