激ウマ！メキシカンキーマカレーやってみた
皆さんこんばんは
今日は無難に終えて家でゆっくりアリエッティしています
どうも歯科医師トレーニーです
先日Twitterを観ていたところ美味しそうなものを見つけました
このじゅんさんは毎度簡単でヘルシーでおいしいものを載せてくださるので参考にしていましたが、実際に作ることはなかなかありませんでした
しかし、今朝冷蔵庫を見ると、妻がミックスビーンズを購入していたので、作ってみよう！と思い立ち、仕事帰りにセブンイレブンでタコスミートを買いました
これらを混ぜます
ちなみにセブンのタコスミートは税込127円とお安い
お肉の代わりに大豆ミートを使用しているので、まさかのカロリーは58kcalです
ミックスビーンズは161kcal
なので、total：219kcalです
ちなみにPFCは
P：18.3
F：3.7
C：35.3（食物繊維：14.4）
でした
まぁまぁ優秀ですね！
3つをよく混ぜて、ラップをして500wで１分半レンジでチンしました
これにハーブとブラックペッパーを入れて食べました
何も苦労することなく作ることができました
スパイシーな味と風味が夏の暑さで余計美味しく感じられました
夏バテも関係なし！
白米にもよく合って美味しかったです
何より簡単だから良いですよね^^
皆さんも是非やってみてください!!!
おいしいですよ〜♪
週末はゆっくりありますので、色々と頑張ります！
それでは！！！
