月曜日スタート悪くなし
皆さんこんにちは
今日は天気もってくれよ
どうも歯科医師トレーニーです
昨日は筋トレ休みました
なぜなら先週
木金土日の四日間連続でトレーニングを行ったことによって
身体が結構バキバキなのです
全身がだるい感じ
流石に休まないといけん！
そしてタンパク質を摂取せんといけん！
昨日はゆっくり休めました
先日、セブンのタンパク質が摂れる弁当を紹介しました
この弁当、美味いし、たんぱく質も摂れるし
最高なのですが
気になるのは、本当にこんなにタンパク質が含まれているのか、という点
そこで、先日実際に重量を測って調べてみました
実際にグリルチキンの重さを測って調べてみて
次に、実際に鳥もも肉をグリルして調べてみました
結論だけ言うと、おそらく45.9g程度はあってもおかしくない、と考えます
しかし、結果的には説得力の弱い微妙な検証になってしまいました、、、
さて、今日はデッドリフトの日なのですが
後輩が入籍したということで、結婚祝いをもって行こうかと思っています
時間ができれば筋トレにも行きたいところですが
微妙だなぁ
まぁ、時の流れに身を任せ、、、
今日も頑張っていきましょう！！！
それでは^^
