皆さんこんにちは
本日は診療の昼休みからこんにちは
どうも歯科医師トレーニーです
本日の午前の診療は比較的うまくいきました
午後も頑張ります
さて、昨夜もジムに行くことができました
研究でヘトヘトだったし、教授と語り合っていたので頭も疲れていたから
いいリフレッシュになりました
昨夜は肩と腕の日にしました
・ダンベルショルダープレス
・サイドレイズ
・インクラインダンベルカール
・EZバーカール
種目は少ないですが、ちゃんと追い込めたようで、深夜には腕がプルプルしていました
部位別にトレーニングできるの楽しい♪
本日は胸の日にしようかと思っています！！
さて、今日で週の半ば
午後も頑張りましょうね！！！
それでは^^
