筋トレ再開
皆さんこんにちは
披露宴も終え、精神的に楽になったことを感じます
また、妻の心境の変化が少し伺えるような気がします
よりちゃんとする感が出たといいますかw
どうも歯科医師トレーニーです
さて、披露宴まではタキシードが入らなくなるといけないから、ということで過度な筋トレは制限していました
特に肩トレや足トレは衣装が入らなくなる可能性が高かったため、ほとんど行っていませんでした
そこで、胸強化週間ということもあり、ひたすらベンチプレスをやりまくっていた、という話です
過去の自分を取り戻すべく、ひたすらベンチを行い、なんとか100kgもあげられるように戻りました
そして、その披露宴も終了したので、今後はトレーニングやりたい放題、というわけです
早速、昨夜は４０分程度トレーニングしてきました
昨夜は背中トレーニング
・ラットプルダウン
・ワンハンドロー
・ベントオーバーロウ
・バックエクステンション
チンニングはサボりましたw
私の今後の目標は
１．Big3を強くする
２．体の厚みを出す
３．腹筋を盛り上がらせる
１のBig３をベースに筋トレを行い、体の厚みを出すために背中と胸にも集中したい
そして最大の弱点である腹筋をもっと盛り上がらせたいので、アブローラーなどはやっていきたいと思います
さて、食事も解禁で
早速今日からの炭水化物は玄米開始しました！！
皆さんもトレーニング頑張っていきましょう！！！
それでは^^
