今日の宅トレ

皆さんこんばんは

今日は朝涼しかったですね

昨日は実家に泊まったので今日のお昼ご飯は母親に作ってもらった弁当というね、、

タッパーが３つの弁当でしたが

高校生か！って突っ込んでしまいましたw

どうも歯科医師トレーニーです

今日はバイトが終わって電車＋チャリで帰宅しました

電車はトータル50分ぐらいですが、ずっと立っていたので足がだるくなり、また、雨も降ってきたのでランニングはやめて宅トレにしました

チンニング　３０回

EZバーカール　２７kg×10 ３セット

サイドレイズ　7kg×20 3セット

のみです

今日は仕事疲れてやる気出ず、、、

次のジムトレは土曜日になるかと思いますが

それまでに後一回は宅トレしなきゃな

体重が73kgにまで落ちてしまいました

ぐぬう、、、

明日も頑張りましょう！！

それでは！！